Las dificultades económicas tras la COVID están afectando a muchos estadounidenses de las clases trabajadoras media y baja. La lucha financiera es una carga enorme y contribuye a una disminución de la sensación de seguridad y bienestar. Si bien muchos residentes del condado de Hancock están tratando de encontrar una manera de satisfacer sus necesidades de artículos y servicios básicos, como gasolina, alimentos y cuidado infantil, organizaciones como Saludable365 están trabajando duro para ayudarlos a navegar estos tiempos difíciles.
El dinero no lo es todo, excepto cuando no tienes suficiente
A todos nos gusta pensar que el dinero no compra la felicidad. Sin embargo, es importante recordar que tener suficiente dinero para sobrevivir ciertamente contribuye a la seguridad y la felicidad. No puedes concentrarte en otras cosas, como una carrera, una relación o incluso la felicidad, a menos que tengas algunos sentimientos fundamentales de seguridad y bienestar.
Los problemas económicos sólo se agravan cuando tienes una familia de la que preocuparte. Los padres que están preocupados por cómo conseguirán llevar comida a la mesa o pagar el cuidado de sus hijos seguramente tendrán niveles de estrés por las nubes. Muchos adultos que luchan contra la inseguridad financiera caen en insomnio, ansiedad, adicción e incluso pensamientos suicidas.
De hecho, cuando usted está en desventaja económica, puede entrar en un círculo vicioso en el que está tan preocupado por su lucha financiera que sufre depresión o ansiedad severas, lo que, a su vez, dificulta trabajar o manejar el dinero de manera inteligente. Entonces, ¿cómo podemos ayudar a quienes luchan por pagar los crecientes precios de la gasolina, la vivienda y el cuidado infantil en nuestra comunidad pospandémica?
El condado de Hancock tiene recursos para los necesitados
Christina DeWitt, MSW, LSW y asesora de apoyo en el Centro de Conexión Healthy365 en Greenfield, dice que han visto un "aumento significativo en los síntomas de depresión y ansiedad debido al estrés de nuestras condiciones económicas". Muchos residentes del condado de Hancock en riesgo financiero no solo están preocupados por cómo pagarán la gasolina y los alimentos, sino que también están experimentando una crisis de vivienda, con pocas o ninguna opción de vivienda asequible.
Si bien DeWitt y el equipo de Healthy365 están viendo este aumento en las tasas de enfermedades mentales, también están brindando herramientas a quienes las necesitan en nuestra comunidad. Al empoderar a las personas para que reevalúen su situación financiera, les están ayudando a dar el primer paso para descubrir cómo crear más estabilidad fiscal. Las herramientas que proporcionan no son sólo para los que corren mayor riesgo. De hecho, son apropiados para cualquiera que sienta el tira y afloja económico de nuestra sociedad.
DeWitt recomienda los siguientes consejos para lograr una mayor estabilidad financiera:
- Evalúe su situación financiera – ¿Qué es lo que más estrés te genera? ¿Qué factores están contribuyendo a que usted se atrase financieramente? La honestidad es un elemento importante en esta pieza del rompecabezas.
- Crea objetivos INTELIGENTES relacionados con tus finanzas y salud mental – El acrónimo SMART se refiere a objetivos que son específicos, medibles, alcanzables, relevantes y basados en el tiempo. Esto significa que simplemente decir “Quiero ganar más dinero” no es un objetivo INTELIGENTE y probablemente no le ayudará a ver el éxito.
- crear un plan – Usando tus objetivos INTELIGENTES, ahora puedes crear un plan o un presupuesto para ti. Escriba los gastos y los ingresos y vea si tiene una manera de comenzar a trabajar para alcanzar sus metas hoy.
- Desarrollar habilidades de afrontamiento saludables – Si ha estado sufriendo ansiedad o depresión debido a la inseguridad económica, vea si puede optar por mecanismos de afrontamiento saludables en lugar de otros no saludables. Por ejemplo, si ha decidido renunciar a la membresía de un gimnasio para ahorrar dinero y pagar deudas, haga ejercicio gratis dirigiéndose a los numerosos senderos del condado de Hancock en lugar de dejar de hacer ejercicio por completo. En lugar de tomar una copa cuando te sientes estresado, intenta dedicarte a un pasatiempo que te guste.
- Busque apoyo – Cuando sienta niveles más altos de depresión y ansiedad en su vida, un profesional puede ayudarlo a analizar sus sentimientos y preocupaciones. El Centro de Conexión de Healthy365 es un excelente lugar para comenzar. También puede hablar con un amigo o un ser querido, o pedir ayuda a otro profesional de confianza.
Las dificultades económicas pueden resultar aterradoras y solitarias, especialmente si tienes hijos de quienes preocuparte. Sólo recuerda, no estás solo. En este momento, muchas familias trabajadoras están luchando por tener comida en sus mesas y gasolina en sus autos. Es natural que se encuentren niveles más altos de ansiedad y depresión aquí en el condado de Hancock. Siga los pasos anteriores para comenzar a salir de las dificultades financieras y no dudes en pedir ayuda Cuándo lo necesitas.
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