Les difficultés économiques consécutives au COVID affectent de nombreux Américains des classes ouvrières moyennes et inférieures. Les difficultés financières constituent un énorme fardeau à porter et contribuent à une diminution du sentiment de sécurité et de bien-être. Alors que de nombreux habitants du comté de Hancock tentent de trouver un moyen de répondre à leurs besoins en articles et services de base, comme l'essence, la nourriture et la garde d'enfants, des organisations comme Sain365 travaillons dur pour les aider à traverser ces temps difficiles.
L'argent n'est pas tout, sauf quand on n'en a pas assez
Nous aimons tous penser que l’argent ne fait pas le bonheur. Cependant, il est important de se rappeler qu'avoir suffisamment d'argent pour subvenir à ses besoins contribue certainement à la sécurité et au bonheur d'une personne. Vous ne pouvez pas vous concentrer sur autre chose, comme une carrière, une relation ou même le bonheur, à moins d'éprouver des sentiments fondamentaux de sécurité et de bien-être.
Les problèmes d’argent ne sont exacerbés que lorsque vous devez vous soucier d’une famille. Les parents qui s’inquiètent de la façon dont ils pourront se procurer de la nourriture ou payer les frais de garde de leurs enfants connaîtront sûrement un niveau de stress explosant. De nombreux adultes confrontés à l’insécurité financière tombent dans insomnie, l’anxiété, la dépendance et même les pensées suicidaires.
En fait, lorsque vous êtes économiquement défavorisé, vous pouvez entrer dans un cercle vicieux dans lequel vous êtes tellement préoccupé par vos difficultés financières que vous souffrez de dépression ou d’anxiété grave, ce qui, à son tour, rend difficile le travail ou la gestion judicieuse de l’argent. Alors, comment pouvons-nous aider ceux qui ont du mal à payer l’augmentation des prix de l’essence, du logement et des services de garde d’enfants dans notre communauté post-pandémique ?
Le comté de Hancock dispose de ressources pour ceux qui en ont besoin
Christina DeWitt, MSW, LSW et navigatrice de soutien au Healthy365 Connection Center à Greenfield, déclare avoir constaté une « augmentation significative des symptômes de dépression et d'anxiété en raison du stress de nos conditions économiques ». Non seulement de nombreux résidents financièrement à risque du comté de Hancock s'inquiètent de la façon dont ils vont payer l'essence et la nourriture, mais ils connaissent également une crise du logement, avec peu ou pas d'options pour se loger.
Tandis que DeWitt et l'équipe de Healthy365 constatent cette augmentation des taux de maladie mentale, ils fournissent également des outils à ceux qui en ont besoin dans notre communauté. En donnant aux individus les moyens de réévaluer leur situation financière, ils les aident à faire le premier pas vers une meilleure stabilité budgétaire. Les outils qu’ils fournissent ne sont pas réservés aux personnes les plus à risque. En fait, ils conviennent à toute personne qui ressent la poussée économique de notre société.
DeWitt recommande les conseils suivants pour gagner en stabilité financière :
- Évaluez votre situation financière – Qu’est-ce qui vous stresse le plus ? Quels sont les facteurs qui contribuent à votre retard financier ? L’honnêteté est un élément important dans cette pièce du puzzle.
- Créez des objectifs SMART liés à vos finances et à votre santé mentale – L’acronyme SMART fait référence à des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et temporels. Cela signifie simplement dire : « Je veux gagner plus d'argent » n'est pas un objectif SMART et ne vous aidera probablement pas à réussir.
- Créer un plan – Grâce à vos objectifs SMART, vous pouvez désormais créer un plan ou un budget pour toi. Notez vos dépenses et vos revenus et voyez si vous avez un moyen de commencer à atteindre vos objectifs dès aujourd'hui.
- Développer des capacités d’adaptation saines – Si vous souffrez d’anxiété ou de dépression en raison de l’insécurité économique, voyez si vous pouvez opter pour des mécanismes d’adaptation sains plutôt que malsains. Par exemple, si vous avez décidé de renoncer à un abonnement à une salle de sport pour économiser de l'argent et rembourser vos dettes, faites de l'exercice gratuitement en vous rendant sur les nombreux sentiers du comté de Hancock au lieu d'abandonner complètement l'exercice. Au lieu de boire un verre lorsque vous vous sentez stressé, essayez plutôt de vous consacrer à un passe-temps que vous aimez.
- Demander de l'aide – Lorsque vous ressentez des niveaux plus élevés de dépression et d’anxiété dans votre vie, un professionnel peut vous aider à vous expliquer vos sentiments et vos inquiétudes. Le centre de connexion Healthy365 est un excellent point de départ. Vous pouvez également parler à un ami ou à un proche, ou demander l’aide d’un autre professionnel de confiance.
Les difficultés financières peuvent sembler effrayantes et solitaires, surtout si vous avez des enfants dont vous devez vous soucier. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. À l’heure actuelle, de nombreuses familles de travailleurs ont du mal à nourrir leur table et à faire le plein d’essence dans leur voiture. Il est tout à fait naturel que des niveaux plus élevés d'anxiété et de dépression se trouvent ici même, dans le comté de Hancock. Suivez les étapes ci-dessus pour commencer à vous sortir des difficultés financières et n'hésite pas à demander de l'aide quand vous en avez besoin.
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