新型コロナウイルス感染症後の経済的苦境は、中流以下の労働者階級の多くのアメリカ人に影響を与えている。経済的困難は大きな負担であり、安全感や幸福感の低下につながります。ハンコック郡の住民の多くは、ガソリン、食料、育児などの基本的な物品やサービスのニーズを満たす方法を見つけようとしていますが、次のような団体は ヘルシー365 彼らはこの困難な時期を乗り越えるために懸命に取り組んでいます。
お金が足りない場合を除いて、お金がすべてではありません
私たちは皆、幸せはお金で買えないと思いがちです。しかし、生活するのに十分なお金があることは確実に人の安全と幸福に貢献するということを覚えておくことが重要です。安全で健康であるという基本的な感情がなければ、キャリア、人間関係、さらには幸福など、他のことに集中することはできません。
心配すべき家族がいると、お金の問題はさらに悪化します。食卓に食べ物をどうやって用意するか、あるいは養育費をどうやって支払うかを心配している親は、間違いなくストレスレベルが桁違いに高くなるでしょう。経済的不安に苦しむ多くの成人が以下の状態に陥ります。 不眠症、不安、依存症、さらには自殺思考まで。
実際、経済的に不利な状況にあると、経済的苦境を心配するあまり、重度のうつ病や不安症を患い、その結果、仕事をしたりお金を賢く扱うことが難しくなるという悪循環に陥る可能性があります。では、パンデミック後のコミュニティで、値上がりするガソリン価格、住宅、育児の支払いに苦労している人々をどのように支援すればよいのでしょうか?
ハンコック郡には困っている人のためのリソースがあります
MSW、LSW、グリーンフィールドのHealthy365コネクションセンターのサポートナビゲーターであるChristina DeWitt氏は、「経済状況のストレスにより、うつ病や不安症の症状が大幅に増加している」と述べています。ハンコック郡の経済的に危機に瀕している住民の多くは、ガソリン代や食費をどうやって支払うのかを心配しているだけでなく、入手可能な住宅の選択肢がほとんど、あるいはまったくないため、住宅危機にも直面している。
デウィット氏と Healthy365 のチームは、このような精神疾患の発生率の上昇を目の当たりにしながら、コミュニティで困っている人たちにツールを提供しています。個人が自分の財政状況を再評価できるようにすることで、財政をさらに安定させる方法を模索する最初の一歩を踏み出すのを支援しています。彼らが提供するツールは、最も危険にさらされている人々だけを対象としたものではありません。実際、これらは私たちの社会の経済的な押し引きを感じている人にとっては適切です。
デウィット氏は、経済的な安定性を高めるために次のヒントを推奨しています。
- 財務状況を評価する – あなたに最もストレスを与えているものは何ですか?経済的に遅れをとっている要因は何ですか?正直さは、このパズルのピースにおいて重要な要素です。
- 財政とメンタルヘルスに関する SMART 目標を作成する – SMART の頭字語は、具体的、測定可能、達成可能、関連性があり、時間ベースの目標を指します。これは、単に「もっとお金を稼ぎたい」と言うだけでは賢明な目標ではなく、おそらく成功の助けにはならないことを意味します。
- 計画を立てる – SMART 目標を使用して、次のことが可能になります。 計画や予算を立てる あなた自身のための。支出と収入を書き出して、今日から目標に向かって取り組み始める方法があるかどうかを確認してください。
- 健全な対処スキルを開発する – 経済的不安が原因で不安やうつ病に苦しんでいる場合は、不健康な対処方法ではなく、健康的な対処方法を選択できるかどうかを確認してください。たとえば、お金を節約して借金を返済するためにジムの会員権をやめることにした場合は、運動を完全にやめるのではなく、ハンコック郡にある多くのトレイルに出かけ、無料で運動をしましょう。ストレスを感じているときに飲み物に手を伸ばす代わりに、好きな趣味に手を伸ばすようにしてください。
- サポートを求める – 生活の中でより高いレベルのうつ病や不安を感じているときは、専門家があなたの気持ちや心配について話してくれます。 Healthy365 コネクション センターは、始めるのに最適な場所です。友人や愛する人に相談したり、別の信頼できる専門家にサポートを求めることもできます。
経済的に苦労することは、特に心配すべき子供がいる場合には、怖くて孤独に感じるかもしれません。覚えておいてください、あなたは一人ではありません。現在、多くの勤労世帯がテーブルに食べ物を置き、車にガソリンを入れるのに苦労しています。ここハンコック郡でより高いレベルの不安症やうつ病が見られるのは当然のことです。上記の手順を実行して、経済的困難から抜け出し始めてください。 遠慮せずに助けを求めてください 必要なときに。