新冠疫情後的經濟困難正在影響許多美國中下階層。財務困難是一個巨大的負擔，會導致安全感和幸福感下降。雖然漢考克縣的許多居民正在努力尋找一種方法來滿足他們對天然氣、食品和兒童保育等基本物品和服務的需求，但諸如 健康365 正在努力幫助他們度過這些困難時期。
錢不是萬能的，除非你沒有足夠的錢
我們都喜歡認為金錢買不到幸福。然而，重要的是要記住，擁有足夠的錢確實有助於一個人的安全和幸福。除非你有一些基本的安全感和健康感，否則你無法專注於其他事情，例如事業、人際關係，甚至幸福。
當你要擔心家人時，金錢問題只會加劇。擔心如何獲得食物或支付兒童保育費用的父母肯定會承受巨大的壓力。許多在經濟不安全感中掙扎的成年人陷入了困境 失眠、焦慮、成癮，甚至產生自殺念頭。
事實上，當你在經濟上處於不利地位時，你可能會進入一個惡性循環，即你非常擔心自己的經濟困難，以至於出現嚴重的憂鬱或焦慮——這反過來又使你難以明智地工作或處理金錢。那麼，我們如何幫助那些在大流行後社區中努力支付不斷上漲的汽油價格、住房和兒童保育費用的人呢？
漢考克縣為有需要的人提供資源
克里斯蒂娜·德威特 (Christina DeWitt) 是 MSW、LSW 和格林菲爾德 Healthy365 連接中心的支持導航員，她表示，他們發現「由於經濟狀況的壓力，抑鬱和焦慮症狀顯著增加」。漢考克縣許多面臨經濟風險的居民不僅擔心如何支付天然氣和食品費用，而且還面臨住房危機，幾乎沒有任何住房選擇。
雖然 DeWitt 和 Healthy365 的團隊看到精神疾病發病率不斷上升，但他們也為我們社區中有需要的人提供工具。透過讓個人重新評估自己的財務狀況，他們正在幫助他們踏出第一步，弄清楚如何創造更多的財務穩定性。他們提供的工具不僅適用於風險最高的人。事實上，它們適合任何感受到社會經濟推動和拉動的人。
德威特建議採用以下技巧來獲得更多的財務穩定性：
- 評估您的財務狀況 – 是什麼帶給你最大的壓力？哪些因素導致您在經濟上落後？誠實是解決這個難題的重要因素。
- 建立與您的財務和心理健康相關的 SMART 目標 – 首字母縮寫 SMART 指的是具體的、可衡量的、可實現的、相關的和基於時間的目標。這意味著僅僅說「我想賺更多的錢」並不是一個明智的目標，並且可能不會幫助您看到成功。
- 制定計劃 – 使用您的 SMART 目標，您現在可以 制定計劃或預算 為自己。寫下支出和收入，看看您是否有辦法開始實現今天的目標。
- 培養健康的應對技巧 – 如果您因經濟不安全而患有焦慮或憂鬱，看看您是否可以選擇健康的應對機制，而不是不健康的應對機制。例如，如果您決定放棄健身房會員資格以省錢和償還債務，請前往漢考克縣的許多步道免費鍛煉，而不是完全放棄鍛煉。當你感到壓力時，不要去喝一杯，而是試著去做你喜歡的嗜好。
- 尋求支持 – 當您在生活中感到更嚴重的憂鬱和焦慮時，專業人士可以幫助您解決您的感受和擔憂。 Healthy365 連結中心是一個很好的起點。您也可以與朋友或親人交談，或向另一位值得信賴的專業人士尋求支持。
經濟困難可能會讓人感到恐懼和孤獨，尤其是當您要擔心孩子時。請記住，您並不孤單。目前，許多工薪家庭都在為餐桌上的食物和汽車上的汽油而苦苦掙扎。在漢考克縣，焦慮和憂鬱程度較高是很自然的。採取上述步驟開始讓自己擺脫經濟困難——並且 請隨時尋求協助 當你需要它的時候。