Estar sin contacto social es malo para tu salud. Pero pero pero: el COVID-19 es mortal. ¿Es posible encontrarse en el medio, en sentido figurado? ¿Para obtener tu dosis social sin ponerte a ti o a tus amigos en peligro?
Es.
El distanciamiento social se ha convertido en un mantra a medida que las sociedades luchan por encontrar formas de contener el virus. Irónicamente, el término se ha interpuesto en el contacto social real cuando en realidad pretende simplemente recordarnos a todos que debemos mantenernos a seis pies de distancia de los demás para que sea poco probable que el virus se transfiera. No significa evitar a todos, en todos los sentidos.
En su lugar, piense en el “distanciamiento físico”
Mientras intentas proteger tu salud, puedes dañarla accidentalmente si te aíslas de las personas que amas. Cambie un poco su forma de pensar, hacia el distanciamiento físico en lugar del social. dice Psicología Hoyy luego volver a centrarse en las cosas buenas de la conexión. Puedes hacer mucho con un par de metros entre ustedes. Por ejemplo:
- Quedarse con un amigo para dar un paseo (manténganse uno al lado del otro y separados, en lugar de estar alineados de modo que una persona camine mientras la otra respira)
- Traiga su propia hora feliz y refrigerios en el patio, ¡sin compartir!
- Conéctese en línea para una clase virtual, reúnase con amigos o asista a una actuación
- Escribe cartas; sí, a la antigua usanza, colócalas en el correo con tu propia letra.
- Leer un poema o cantarle una canción a alguien que extrañas.
Cualquier cosa que se te ocurra (¿y no tenemos todos mucho más tiempo para soñar últimamente?) para mantenerte en contacto mientras mantienes la distancia física puede mejorar tu perspectiva e incluso tu salud física.
Mantenga otras prácticas de seguridad
No es momento de mostrarse arrogante con respecto a practicas de seguridad Los CDC recomiendan mantenerse a usted mismo y a los demás a salvo. Sí, el contacto social es importante, pero solo si lo haces teniendo en cuenta tu seguridad.
Olvídate de los abrazos y los apretones de manos. Mantenga una distancia segura. Lávate las manos cada vez que lo pienses y luego lávalas nuevamente. También es una buena idea usar una mascarilla cuando salgas a espacios, como el supermercado, donde tienes muy poco control sobre qué tan cerca estás de los demás. Y, por supuesto: si tiene síntomas o sabe que ha estado en contacto con alguien que tiene el virus, debe aislarse. Incluso entonces, ¡los videochats son contactos sociales perfectamente seguros! Haz lo que puedas para mantenerte en contacto.
Fuentes y enlaces externos
Obtenido de:
Por qué la OMS utiliza ahora la frase “distanciamiento físico” en lugar de “distanciamiento social”
https://www.iflscience.com/health-and-medicine/why-the-who-is-now-using-the-phrase-physical-distancing-instead-of-social-distancing/
Obtenido de:
Cómo protegerse a sí mismo y a los demás
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html
Obtenido de:
Apuntemos al distanciamiento físico en lugar del social
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-refugee-experience/202003/lets-aim-physical-rather-social-distancing
Obtenido de:
Los riesgos del aislamiento social
https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-isolation