Cómo crear un diario de gratitud con tus hijos

Todos queremos criar niños felices y saludables. ¿Sabías que una de las claves de la felicidad y el bienestar es la gratitud? Es el mes de noviembre y, a veces, se abusan de las palabras “agradecido”, “agradecido” y “gratitud”. Pero no podemos negar que este es un buen momento para ayuda a tus hijos a reflexionar en todo lo que tienen. 

Lo que pasa con estar agradecido es que no siempre es algo natural. De hecho, para muchas personas, es necesaria una reflexión interior intencionada. Nuestra sociedad no envía exactamente el mensaje a adultos o niños de que todos estamos bendecidos con abundancia. En cambio, los profesionales del marketing y los anunciantes suelen encontrar un "punto débil" o algo que el público pensará que realmente necesita. Esto es especialmente cierto en los anuncios dirigidos a niños. Es en este ciclo de comprar y luego querer más que a veces nos olvidamos de mirar lo que tenemos o lo que hay de bueno en nuestras vidas. 

Por eso es una gran idea ayudar a tus hijos a ver sus vidas desde una perspectiva diferente: una de gratitud. 

Junto con su dosis diaria de frutas y verduras, la gratitud puede ayudar a que los niños sean más felices y saludables. De hecho, la gratitud tiene profundos beneficios para el bienestar mental. Aquellos que están más en sintonía con el buen presente en sus vidas también tienen más probabilidades de ser felices y resilientes ante las dificultades. Sentirse agradecido también puede ayudar a aumentar la autoestima, algo increíblemente importante para los niños. 

Sin embargo, simplemente hablar con nuestros hijos sobre la gratitud puede no ser tan efectivo como crear algo con ellos que les ayude a expresar sus sentimientos de abundancia. Ingrese: el diario de gratitud. 

Tienes una variedad de opciones cuando se trata de llevar un diario de gratitud con tus hijos. Las edades comprendidas entre los nueve y los diez años son un buen momento para empezar a hablar con los niños sobre la posibilidad de escribir sus pensamientos y reflexiones. Si tienes un niño al que le gusta hacer manualidades, hacer un diario puede ser un proyecto divertido. Sin embargo, si tienes poco tiempo o tienes niños ocupados, comprando uno funciona igual de bien. Un diario en blanco o uno que ya incluya indicaciones puede ser una manera fabulosa de comenzar. 

Quizás te preguntes cómo vas a convencer a tus hijos de que escriban fuera del horario escolar. ¿La clave? ¡Mantenlo divertido y simple! Tenemos algunas sugerencias excelentes para usted que no solo pueden presentarle a su hijo el sentimiento de gratitud, sino que también pueden ayudarlo a aprender más sobre cómo experimenta la vida: 

Ya sea que la gratitud haya sido una discusión de toda la vida o que recién esté comenzando a sumergirse en la idea, estas sugerencias pueden ayudarlo a crear un diálogo divertido con sus hijos sobre el aprecio y el agradecimiento. Cree una meta con ellos para su diario. ¿Les gustaría hacer una entrada diaria? ¿O suena mejor semanalmente? ¿Quieren intentar escribir una entrada todos los días durante un año? No importa cómo lo hagas, enseñarles a tus hijos la belleza de la gratitud es una excelente manera de asegurar su felicidad.