Preguntándose cuando es el momento de ser ¿Se realiza una prueba de detección de cáncer de pulmón? Si tiene más de 50 años, pregúntese si cumple al menos uno de los siguientes criterios:
- Es un fumador actual con un historial de 30 paquetes-año o más, o ha dejado de fumar en los últimos 15 años.
- Tiene antecedentes de cáncer.
- Tiene familiares que han tenido cáncer de pulmón.
- Ha estado expuesto a materiales peligrosos como radón o asbesto.
Si alguna de las condiciones anteriores se aplica a usted, podría ser el momento de considerar un examen pulmonar. Afortunadamente, Salud Hancock proporciona exploraciones pulmonares por solo $99 y no necesita la derivación de un médico para obtener una.
Cuidando tus pulmones
Mientras tanto, existen muchas formas de cuidar sus pulmones y practicar una buena salud pulmonar.
- Haga ejercicio con regularidad. Respirar más fuerte durante el ejercicio estimula la función pulmonar. Trabajarán más duro para llevar oxígeno a su sistema mientras expulsan dióxido de carbono, manteniendo sus pulmones en óptimas condiciones de funcionamiento.
- Prevenir infecciones. Las infecciones pueden ser particularmente peligrosas para los pulmones a medida que envejecemos, por lo que es importante mantener un estilo de vida saludable para evitar enfermedades. Lávese las manos con frecuencia y evite tocarse la boca o la cara. Manténgase al día con sus vacunas y vacúnese también contra la gripe.
- Respira profundamente. La respiración profunda ayuda a limpiar los pulmones y crea un mayor intercambio de oxígeno en todo el cuerpo. Si eres el tipo de persona que normalmente respira superficialmente, tómate el tiempo para respirar profundamente unas cuantas veces de vez en cuando o haz ejercicios de respiración. Esto mejorará la salud y la función pulmonar en general.
No hay mejor momento que el presente para controlarte a ti mismo y darle a tus pulmones la atención que merecen. ¡Respire profundamente unas cuantas veces y agradezca a sus pulmones por todo lo que hacen por usted en este Mes de Concientización sobre el Cáncer de Pulmón!
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