いつになるか迷っている 肺がんの検査を受けましたか? 50 歳を超えている場合は、次の基準のうち少なくとも 1 つを満たしているかどうかを自問してください。
- あなたは現在 30 パック年以上喫煙しているか、過去 15 年以内に禁煙しています。
- あなたにはがんの病歴があります。
- あなたの家族に肺がんになった人がいます。
- ラドンやアスベストなどの有害物質にさらされたことがある。
上記の条件のいずれかに該当する場合は、肺検査を検討する時期が来ているかもしれません。幸いなことに、 ゲートウェイ・ハンコック・ヘルス では、$99 のみの肺スキャンを提供しており、それを受けるために医師の紹介は必要ありません。
肺の世話をする
それまでの間、肺をケアし、肺の健康を維持する方法はたくさんあります。
- 定期的な運動をしましょう。 運動中に呼吸を激しくすると、肺の機能が促進されます。二酸化炭素を排出しながら酸素を体内に取り込むためにより熱心に働き、肺を最高の状態に保ちます。
- 感染症を予防します。 感染症は加齢に伴い肺にとって特に危険なため、病気を避けるために健康的なライフスタイルを維持することが重要です。頻繁に手を洗い、口や顔に触れないようにしてください。予防接種もしっかり受けて、インフルエンザの予防接種も受けましょう。
- 深呼吸する。 深呼吸は肺を浄化し、体全体でより多くの酸素交換を引き起こします。普段、呼吸が浅いタイプの人は、時々深呼吸をするか、呼吸法の練習をしてみましょう。これにより、肺全体の健康状態と機能が改善されます。
自分自身をチェックし、肺にふさわしい注意を払うのに、今ほど最適な時間はありません。数回深呼吸して、この肺がん啓発月間に肺があなたのためにしてくれたことすべてに感謝しましょう。
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