Ich frage mich, wann es Zeit ist auf Lungenkrebs untersucht? Wenn Sie über 50 sind, fragen Sie sich, ob Sie mindestens eines der folgenden Kriterien erfüllen:
- Sie sind ein aktueller Raucher mit mindestens 30 Packungen pro Jahr oder haben in den letzten 15 Jahren mit dem Rauchen aufgehört.
- Sie haben eine Vorgeschichte von Krebs.
- Sie haben Familienangehörige, die an Lungenkrebs erkrankt sind.
- Sie waren gefährlichen Stoffen wie Radon oder Asbest ausgesetzt.
Wenn eine der oben genannten Erkrankungen auf Sie zutrifft, ist es möglicherweise an der Zeit, ein Lungen-Screening in Betracht zu ziehen. Glücklicherweise, Gateway Hancock Health bietet Lungenscans für nur $99 an, und Sie benötigen keine ärztliche Überweisung, um einen zu erhalten.
Kümmere dich um deine Lunge
In der Zwischenzeit gibt es viele Möglichkeiten, sich um Ihre Lunge zu kümmern und für eine gute Lungengesundheit zu sorgen.
- Treiben Sie regelmäßig Sport. Schwereres Atmen während des Trainings fördert die Lungenfunktion. Sie arbeiten härter daran, Sauerstoff in Ihr System zu bringen und gleichzeitig Kohlendioxid auszustoßen, sodass Ihre Lungen in Topform bleiben.
- Infektionen vorbeugen. Infektionen können mit zunehmendem Alter besonders gefährlich für die Lunge sein. Daher ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil beizubehalten, um Krankheiten vorzubeugen. Waschen Sie Ihre Hände häufig und vermeiden Sie es, Ihren Mund oder Ihr Gesicht zu berühren. Bleiben Sie über Ihre Impfungen auf dem Laufenden und lassen Sie sich auch gegen Grippe impfen.
- Tief einatmen. Tiefes Atmen hilft dabei, die Lunge zu reinigen und sorgt für einen besseren Sauerstoffaustausch im gesamten Körper. Wenn Sie zu der Person gehören, die normalerweise flach atmet, nehmen Sie sich die Zeit, ab und zu ein paar Mal tief durchzuatmen oder Atemübungen zu machen. Dies wird Ihre allgemeine Lungengesundheit und -funktion verbessern.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um bei sich selbst einzukehren und Ihrer Lunge die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und danken Sie Ihrer Lunge für alles, was sie in diesem Monat der Aufklärung über Lungenkrebs für Sie tut!
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