Lista de tareas familiares saludables para el otoño

El otoño es un buen momento para salir y mantenerse activo con su familia. El clima comienza a refrescar, pero también persisten los hermosos y cálidos días de otoño. El aire se siente fresco y todo en la cocina desprende el aroma de especias calientes. Si está buscando cosas que hacer con su familia este otoño, hemos reunido una excelente lista para que se mueva y lo ayude a celebrar la belleza de la temporada.

El centro de Indiana está lleno de lugares para encontrar la calabaza perfecta. Huertos de Tuttle y Acres de pinos están ubicados aquí mismo en el condado de Hancock. Ya sea que tenga una parada tradicional o tenga ganas de ir a un lugar completamente nuevo, caminar por un huerto de calabazas es un ejercicio divertido y excelente para toda la familia. ¡Obtén puntos de bonificación saludables si tallas tus calabazas en divertidas linternas y asas esas nutritivas semillas de calabaza como refrigerio! 

Tirolesas, laberintos de maíz, encuentros con animales y otras aventuras al aire libre esperan a los jóvenes exploradores en todo el condado de Hancock y las ciudades vecinas. Rancho de alondras es un gran lugar para familias e incluye toneladas de actividades en el precio de entrada de un boleto. Si te espera algo aún más emocionante, dirígete a ¡Volverse loco! Aventuras en las copas de los árboles en Indianápolis para disfrutar de una experiencia de tirolesa por Eagle Creek Park. 

Si tiene una familia que disfruta al aire libre y le encantan los s'mores, nadar y estar entre los árboles, pruebe uno de los campamentos del condado de Hancock para una escapada de fin de semana. Ambos Campamento S&H y Resort Heartland Ofrezca lugares para vehículos recreativos, así como tiendas de campaña para acampar y muchas comodidades para que todos los miembros de su familia sean felices campistas. S&H incluso tiene fines de semana temáticos para quienes gustan de concursos, fiestas y actividades divertidas. 

Sendero Pennsy y Parque Riley son sólo dos de los lugares donde puedes ver el follaje de otoño en todo su esplendor y colorido. Incluso puedes andar en bicicleta por Pennsy Trail en familia. Parque Beckenholdt y Reserva natural Jacob Schramm Ofrezca caminatas si desea reducir el ritmo y observar bien los rojos, amarillos y naranjas que vienen con la temporada de otoño.

¿A su familia le encanta un buen (¡manténgalo amistoso!) juego de fútbol, baloncesto o béisbol? ¿Qué pasa con el frisbee, la pelota bacchii o el croquet? Los juegos son aún mejores cuando se juegan con amigos, así que ¿por qué no iniciar un juego informal el fin de semana en tu vecindario o en uno de los parques locales?

¿Quiere hacer algo de ejercicio, aprender más sobre su alimentación y disfrutar de los resultados saludables de su arduo trabajo? ¡Planta un jardín de otoño! Las hortalizas de raíz como las zanahorias, las remolachas y los rábanos se pueden plantar en octubre, al igual que las verduras de hojas verdes como las espinacas y la col rizada. Algunas pueden cultivarse a partir de semillas y luego trasplantarse para obtener resultados más abundantes. ¿La mejor parte? Las verduras cultivadas durante la primera helada tienden a ser más dulces debido a su contenido de azúcar, por lo que puede que no sea tan difícil lograr que sus hijos coman sus verduras.

La mejor manera de enseñarles a sus hijos cómo llevar un estilo de vida saludable es siendo un gran modelo a seguir en la cocina. Los niños que entienden cómo preparar alimentos saludables y preparar una comida tienen muchas más probabilidades de convertirse en adultos que eligen opciones de comidas más saludables. Diríjase al mercado de agricultores de otoño en el recinto ferial para comprar productos de temporada y luego encuentre una receta deliciosa y nutritiva para preparar juntos.

El 6 de octubre es el Día Nacional de Caminar a la Escuela. Si la escuela de su hijo está demasiado lejos para caminar, ¿por qué no dar un paseo en familia por la mañana o por la tarde por su vecindario? Caminar es una excelente forma de ejercicio y, como beneficio adicional, ayuda a disminuir el estrés y aumenta la función inmunológica, lo cual puede ayudarlo a mantenerse más saludable durante los meses más fríos del año.

Ya sea que decida pasar un día cocinando algo delicioso y saludable en la cocina o salir a jugar un juego bajo el sol, asegúrese de mantenerse activos juntos como familia este otoño y mantener su estilo de vida saludable en juego durante el frío. meses del año.