Liste de choses à faire pour une famille en bonne santé pour l'automne

L’automne est le moment idéal pour sortir et être actif en famille. Le temps commence à se rafraîchir, mais les belles et chaudes journées d’automne persistent également. L'air est vif et tout ce qui sort de la cuisine dégage un parfum d'épices réchauffées. Si vous cherchez des activités à faire en famille cet automne, nous avons dressé une excellente liste pour vous faire bouger et vous aider à célébrer la beauté de la saison.

Le centre de l'Indiana regorge d'endroits où trouver la citrouille parfaite. Vergers Tuttle et Acres de Piney sont situés ici même dans le comté de Hancock. Que vous ayez un arrêt traditionnel ou que vous ayez envie d'aller dans un endroit complètement nouveau, la randonnée à travers un champ de citrouilles est un exercice amusant et idéal pour toute la famille. Gagnez des points bonus sains si vous sculptez vos citrouilles en citrouilles-lanternes amusantes et faites griller ces graines de citrouille nutritives pour une collation ! 

Tyroliennes, labyrinthes de maïs, rencontres avec des animaux et autres aventures en plein air attendent les jeunes explorateurs du comté de Hancock et des villes voisines. Ranch aux Alouettes est un endroit idéal pour les familles et comprend des tonnes d'activités dans le prix d'entrée d'un billet. Si vous souhaitez vivre quelque chose d'encore plus excitant, rendez-vous sur Retourner à l'état sauvage! Aventures à la cime des arbres à Indianapolis pour une expérience de tyrolienne à travers Eagle Creek Park. 

Si vous avez une famille qui aime le plein air et qui aime les s'mores, nager et être parmi les arbres, essayez l'un des terrains de camping du comté de Hancock pour un week-end. Les deux Terrain de camping S&H et Centre de villégiature Heartland proposez des emplacements pour camping-car ainsi que du camping pour tentes et de nombreuses commodités pour faire des campeurs heureux tous les membres de votre famille. S&H propose même des week-ends à thème pour ceux qui aiment les concours, les fêtes et les activités amusantes. 

Sentier Pennsy et Parc Riley ne sont que deux des endroits où vous pouvez voir le feuillage d'automne dans toute sa splendeur et ses couleurs. Vous pouvez même faire du vélo le long du Pennsy Trail en famille. Parc Beckenholdt et Réserve naturelle Jacob Schramm proposez des randonnées si vous souhaitez ralentir votre rythme et bien observer les rouges, les jaunes et les oranges qui accompagnent la saison automnale.

Votre famille aime-t-elle une bonne partie (restez amicale !) de football, de soccer, de basket-ball ou de baseball ? Qu'en est-il du frisbee, du bacchii ou du croquet ? Les jeux sont encore meilleurs lorsqu'ils sont joués entre amis, alors pourquoi ne pas lancer un jeu de récupération le week-end dans votre quartier ou dans l'un des parcs locaux ?

Vous voulez faire de l’exercice, en savoir plus sur votre alimentation et manger les résultats sains de votre travail acharné ? Plantez un jardin d’automne ! Les légumes-racines comme les carottes, les betteraves et les radis peuvent être enterrés en octobre, tout comme les légumes-feuilles comme les épinards et le chou frisé. Certains peuvent être cultivés à partir de graines puis transplantés pour des résultats plus abondants. La meilleure partie? Les légumes cultivés lors des premières gelées ont tendance à être plus sucrés en raison de leur teneur en sucre, il n'est donc peut-être pas aussi difficile de faire manger leurs légumes à vos enfants.

La meilleure façon d’apprendre à vos enfants à adopter un mode de vie sain est d’être un excellent modèle en cuisine. Les enfants qui comprennent comment préparer des aliments sains et préparer un repas sont beaucoup plus susceptibles de devenir des adultes qui choisissent des options de repas plus saines. Rendez-vous au marché fermier d'automne au parc des expositions pour acheter des produits de saison, puis trouvez une recette délicieuse et nutritive à préparer ensemble.

Le 6 octobre est la Journée nationale Marchons vers l'école. Si l'école de votre enfant est trop loin pour marcher, pourquoi ne pas faire une promenade matinale ou nocturne en famille dans votre quartier ? La marche est une excellente forme d’exercice et, en prime, elle aide à réduire le stress et à augmenter votre fonction immunitaire, ce qui peut vous aider à rester en meilleure santé pendant les mois les plus froids de l’année.

Que vous décidiez de passer une journée à préparer quelque chose de délicieux et de sain dans la cuisine ou que vous sortiez pour jouer à un jeu de collecte au soleil, assurez-vous d'être actif en famille cet automne et de garder votre mode de vie sain en jeu pendant les températures les plus froides. mois de l'année.