Las palabras (las que escuchamos y las que decimos) dan forma a nuestro pensamiento. Cuando somos niños, una de las primeras cosas que nos enseñan sobre las palabras son los "opuestos". Nos enseñan que el frío es lo opuesto al calor, que arriba es lo opuesto a abajo y que el día es lo opuesto a la noche. Estas palabras opuestas, que dicen que las cosas son de una forma u otra, dan forma a la forma en que vemos el mundo. También dan forma a la forma en que nos vemos a nosotros mismos.
Considere estas preguntas: ¿Es usted joven o mayor? ¿Eres liso o áspero? ¿Eres perfecto o defectuoso?
¡Estas son preguntas muy injustas! Necesitamos dejar de preguntarles.
Cuando pensamos en la belleza sobre una base menos de verdadero o falso, es posible que nos centremos menos en cómo nos gustaría lucir, o en lo que no funciona, y más en lo que nos hace sentir a nosotros (y a quienes nos rodean). feliz, saludable y fuerte.
Preguntas que hacer
Pruebe esto: en lugar de mirarse dos o tres veces en el espejo por la mañana, revise una "lista de verificación de belleza más profunda" antes de salir por la mañana. Aquí hay una breve lista basada en una serie de preguntas:
- ¿Qué me hará reír hoy?
- ¿Qué cosa tan simple me trae alegría en este momento?
- ¿Qué me encanta de estar vivo?
- ¿Qué desafíos he superado?
- ¿Qué espero en el futuro?
- ¿Qué puedo hacer hoy para ser yo mismo?
- ¿Qué puedo darle al mundo hoy?
- ¿Qué cosa valiente puedo hacer hoy?
Si algunas de estas preguntas te ayudan a ver una belleza más profunda y complicada en ti y en el mundo, ¡genial!, ese es el objetivo de este ejercicio. Deseche las preguntas que no parezcan funcionar para usted y escriba otras nuevas.
La próxima vez que te mires en el espejo, es posible que veas a una persona nueva y hermosa guiñándote un ojo.
Vea más consejos sobre cómo conocer y amar su verdadero yo en el video: