私たちが聞いたり言ったりする言葉は、私たちの思考を形成します。子供の頃、私たちが言葉について最初に教えられることの 1 つは「反対語」です。私たちは、寒さは暑さの反対、上りは下りの反対、そして昼は夜の反対であると教えられています。これらの反対の言葉、つまり物事はどちらか一方にあるという言葉が、私たちの世界の見方を形作ります。それらはまた、私たちが自分自身を見る方法を形作ります。
次の質問について考えてみましょう: あなたは若いですか、それとも年配ですか?あなたは滑らかですか、それとも荒れていますか？あなたは完璧ですか、それとも欠陥がありますか?
これらは非常に不公平な質問です。私たちは彼らに尋ねるのをやめなければなりません。
本当か嘘かという基準ではなく美しさについて考えるとき、私たちはこうありたいと思うものやうまくいっていないことに焦点を当てているのではなく、自分（そして周りの人たち）が何を感じているかに焦点を当てていることに気づくかもしれません。幸せで、健康で、そして強い。
尋ねるべき質問
これを試してください。朝、鏡で自分自身を二重、三重にチェックするのではなく、朝、玄関を出る前に「より詳細な美しさのチェックリスト」を実行してください。以下は、一連の質問に基づいた短いリストです。
- 今日は何が私を笑わせてくれるでしょうか？
- 今、私に喜びをもたらしてくれる単純なことは何ですか?
- 私が生きていて何が好きなのか？
- 私はどのような課題を克服しましたか?
- 私は将来何を楽しみにしていますか？
- 自分らしくあるために今日何ができるでしょうか？
- 今日私は世界に何を与えることができますか？
- 今日私にできる勇気あることは何ですか?
これらの質問のいくつかが、あなた自身と世界のより深く、より複雑な美しさを見るのに役立つなら、素晴らしいことです! - それがこの演習のポイントです。自分にとって役に立たないと思われる質問は捨てて、新しい質問を書きましょう。
次回鏡を見るときは、美しくて新しい人があなたにウインクを返しているのが見えるかもしれません。
本当の自分を知り、愛するためのヒントをビデオでご覧ください。