防曬：預防皮膚癌的最佳方法

夏天終於如火如荼地進行，這意味著有更多的時間在戶外沐浴溫暖的陽光。雖然走出家門享受陽光固然很棒，但留意自己的皮膚並採取預防措施以使其免受傷害也很重要。

這 疾病管制署 報告稱，皮膚癌是美國最常見的癌症類型，早期發現和預防是保護自己免受疾病侵害的關鍵。

自我檢查是確保您免受皮膚癌侵害的好方法。在調查可疑的痣或皮膚斑塊時，請記住 ABCDE：

不對稱性： 你能在痣上畫一條線嗎，而且兩邊看起來很像？如果不是，那就是不對稱，需要檢查一下。也要檢查兩側是否有變色或尺寸變化。

邊界： 檢查可疑地點的邊界。如果邊緣粗糙或模糊，就該去看醫生了。

顏色： 檢查痣或標記的整體顏色。是到處都是一種顏色，還是每個地方都有不同的顏色？如果不同地點的顏色有所不同，那就是另一個危險訊號。

直徑： 痣有多大？通常，如果寬度小於四分之一英寸，則表示您的形狀良好。任何大於這個數字都會引起人們的擔憂。

不斷發展： 自從您第一次注意到以來，這塊皮膚或痣有什麼變化嗎？隨著時間的推移，它的大小、形狀或顏色會改變嗎？正在演變的痣可能預示著更多的事情，需要由專業人士檢查。

外出時（即使是陰天）最好塗抹 SPF 30 或更高的防曬霜，並經常重新塗抹。您也應該盡可能尋找陰涼處。

此外，皮膚癌基金會警告曬黑特別危險， 並警告室內曬黑 吸煙導致皮膚癌的可能性比吸煙導致肺癌的可能性更大。

幸運的是，在 Hancock Health，我們有許多 自考指引 為您提供，包括預防皮膚癌的技巧。你也可以 安排測試或篩選 或直接說話 和醫生一起 如果您有疑慮。

雖然沐浴夏日陽光並嘗試將皮膚曬成完美的棕褐色很有趣，但記住在外出時保護您的皮膚也很重要。如果您對皮膚有任何疑問，我們 Hancock Health 隨時準備為您提供協助。