「每個不幸的家庭都有自己的不幸，」偉大的小說家列夫·托爾斯泰寫道，也許是在他推遲寫每年一度的節日信時。我們大多數人都曾經經歷過節日憂鬱：我們夢想著故事書中的某些東西，但最終卻看到了國家諷刺版本。假期有多少快樂，就有多少失望。
隨著這個假期的臨近，請喘口氣。無論這些舊的節日模式重複多少次，總有機會形成新的、更好的節日模式。花點時間看看您可能遇到的假期陷阱，如果舊傳統不再適合您，請制定新計劃。
以下是四個很棒的建議：
尋找你的人
假期前後，在這個季節的景象、聲音和氣味中，孤獨感會被放大。如果假期讓您感到更加孤獨，請制定計劃，讓您與其他人（任何人）聚在一起。加入讀書會或合唱團。出席問答之夜或辣椒晚餐。在學校、社區中心或退休村莊做志工。允許自己與人相處， 無論你是否認識他們——誰知道呢？你很快就可以了。
騰出時間（和空間）離開
有些人只喜歡團聚。對其他人來說，這是一種折磨。即使在家庭內部也是如此。如果你是 有點內向，並且您正在度假，請計劃為自己尋找時間和空間。這可能意味著您需要自己的交通工具，或自己的住宿。或者也可以很簡單，像是帶本書去讀，或是出去散步。如果你的團隊反對獨處時間，那就發揮創意：你可以主動帶狗去散步，去商店買雜貨，或者修理客用浴室漏水的水龍頭。或者只是偷偷溜去小睡一下。
做出自己的選擇
Choose which holiday obligations you’ll keep, and which you’ll decline. Holidays have many so many traditions around them; families even more so. People sometimes make plans without asking. If there’s something you dislike about the way things usually go, propose another option (preferably giving plenty of notice) or bow out altogether. If you find it difficult to say no (or if you have someone in your life who has trouble taking no for an answer), make your own plans before someone else makes them for you. And get those on the calendar now. It’s easier to say, “Sorry, I’m busy,” if you truly have your plans down in advance.
改變你的焦點
由於要做一長串的準備工作、計劃裝飾、購買禮物，假期可能開始感覺更像是一件苦差事，而不是一種快樂。雖然您應該隨意享受假期所能帶來的所有乾擾，但如果您感覺事情太多了，請不要害怕改變態度。再說一次，如果傳統不再適合你，不要讓傳統束縛你。
讓今年成為您跳過節日賀卡的一年。或者 給予一個事業 您知道您所愛的人關心他們，而不是給他們買一件他們可能不想要的禮物。您也可以讓陌生人的假期變得更快樂。