Contrôlez le SCI avec un régime alimentaire et des changements de mode de vie

Il y a des moments où les publicités pharmaceutiques peuvent vous amener à vous demander : « Ont-ils découvert une nouvelle condition médicale ?

Il est plus que probable qu’autrement, ce n’est pas nouveau… il a simplement été « rebaptisé ». Dans le cas d'une maladie associée à des douleurs abdominales et à des habitudes intestinales irrégulières, les termes «colite du SCI», «colite muqueuse», «côlon spastique», «côlon nerveux» et «intestin spastique» étaient couramment utilisés.

On parle désormais de syndrome du côlon irritable (SCI). Et si on vous en a diagnostiqué, vous n'êtes pas tellement préoccupé par son nom que par la façon d'y faire face.

Selon la Fondation internationale des troubles gastro-intestinaux, le syndrome du côlon irritable (SCI) est le trouble gastro-intestinal fonctionnel (GI) le plus courant, affectant entre 25 et 40 millions de personnes aux États-Unis, dont 60 % sont des femmes. Elle diffère de la maladie inflammatoire de l'intestin, une maladie plus grave qui comprend la colite ulcéreuse et la maladie de Crohn, qui provoque des dommages permanents à l'intestin et peut nécessiter une intervention chirurgicale. En revanche, le SCI peut être décrit comme un « court-circuit » dans votre corps entre le cerveau et l’intestin ; les aliments se déplacent trop lentement ou trop rapidement dans le tube digestif, provoquant un inconfort, de la diarrhée ou de la constipation. Le SCI peut également être causé par des modifications bactériennes dans l’intestin ou par une infection grave.

Il est important de demander conseil à votre médecin au sujet de vos symptômes et de recevoir un diagnostic de cette maladie pour vous assurer qu'il ne s'agit pas de quelque chose de plus grave. En règle générale, le traitement commence par des techniques de gestion. Des médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent également être utilisés.

Bien qu'il n'existe pas de véritable « remède » contre le SCI, il existe des changements très importants en matière de régime alimentaire et de mode de vie. Des études récentes indiquent que suivre un « régime pauvre en FODMAP » est un bon début. Aliments FODMAP ne sont pas bien absorbés dans l’intestin grêle et sont rapidement fermentés par les bactéries présentes dans l’intestin. D’autres recommandations en matière de régime alimentaire et de mode de vie peuvent inclure :

Quel que soit son nom, les symptômes du SCI doivent être discutés avec votre médecin pour un examen plus approfondi. Notre Gastro-entérologie les experts sont également une excellente ressource !