¿Estás empezando a escuchar estos sonidos? ¿Pájaros cantando, cortacésped en marcha, gente sollozando y estornudando? Básicamente, son los sonidos de la primavera y del aumento de las alergias estacionales.
Las alergias son irritantes por definición. Pero sus efectos pueden ser más que molestos. Pueden provocar pérdida de sueño, pérdida de trabajo o compromisos sociales, y pueden convertirse en condiciones más serias como asma, sinusitis o infecciones de los oídos o los pulmones.
El mejor momento para empezar a cuidar sus alergias estacionales es antes de que empeoren mucho. Estos sencillos pasos pueden ayudarle a lidiar mejor con sus problemas de alergia estacional y pueden ayudar a que sus síntomas sean menos graves:
Sepa qué desencadena sus alergias.
Si lleva un diario de salud, mire hacia atrás para comprender en qué época del año comenzaron sus síntomas e incluso cuál pudo haber sido el clima en ese momento. También puede consultar a un alergólogo y hacerse pruebas para determinar qué pólenes u otros alérgenos (moho, mascotas, etc.) le provocan una reacción. El alergista también puede ayudar a elaborar un plan de tratamiento para abordar todas sus reacciones alérgicas.
Comience a tomar sus medicamentos para la alergia antes de que presente síntomas.
Ya sea que use aerosoles nasales o medicamentos orales, comience a tomar su antihistamínico una o dos semanas antes de que comiencen las alergias estacionales. Comenzar a tomar el medicamento temprano puede disminuir la gravedad de sus síntomas.
Continúe con sus medicamentos.
Tome sus medicamentos según las indicaciones y tómelos de manera constante, no solo cuando sus síntomas sean graves.
Lleve un registro del recuento de polen.
Muchas aplicaciones meteorológicas en línea incluyen pronósticos de polen e informes sobre la calidad del aire. En los días con mucho polen, mantenga las ventanas cerradas y use el aire acondicionado con recirculación. Y si has pasado mucho tiempo al aire libre, báñate antes de acostarte. Ayuda a evitar que el polen te afecte cuando deberías estar seguro en el interior.
Pruebe con lavados nasales o un recipiente Neti.
Debido a que el drenaje de la nariz y los senos nasales puede empeorar la rinitis y el asma, especialmente por la noche, limpiar los senos nasales del polen perdido y otros alérgenos puede marcar una gran diferencia. Asegúrese de seguir las instrucciones, limpiar el aplicador y utilizar el fórmula salina recomendada y agua purificada.
Si los cambios en su entorno y los medicamentos de venta libre no le ayudan, consulte a su medico. Si sus síntomas parecen asmáticos, o si ha sufrido de asma en el pasado y siente que sus alergias podrían estar provocando un ataque, busque tratamiento de emergencia. Algunos signos de un ataque de asma son: dificultad para respirar o sibilancias que empeora rápidamente, dificultad para respirar durante poca o ninguna actividad física y ninguna mejora incluso después de usar un inhalador de alivio rápido, como el albuterol.