これらの音が聞こえ始めていますか？鳥がさえずる、芝刈り機が動き出す、人々が鼻をすすったりくしゃみをしたり？基本的に、それらは春の音、そして季節性アレルギーが始まる音です。
アレルギーは定義上、刺激的なものです。しかし、その影響は煩わしい以上のものになる可能性があります。睡眠不足になったり、仕事や社会的関わりを欠席したりする可能性があり、さらには次のような事態に発展する可能性があります。 より深刻な状態 喘息、副鼻腔炎、耳や肺の感染症など。
季節性アレルギーのケアを始めるのに最適な時期は、症状が本格的に悪化する前です。これらの簡単な手順は、季節性のアレルギーの問題にうまく対処し、症状を軽くするのに役立ちます。
何がアレルギーを引き起こすのかを知りましょう。
健康日記をつけている場合は、一年のどの時期に症状が現れ始めたか、さらにはその時の天候を把握するために振り返ってみましょう。また、アレルギー専門医に相談し、どの花粉や他のアレルゲン（カビ、ペットなど）が反応を引き起こすかを調べる検査を受けることもできます。アレルギー専門医は、すべてのアレルギー反応に対処するための治療計画を立てるのにも役立ちます。
症状が出る前にアレルギーの薬を飲み始めましょう。
点鼻薬を使用する場合でも、経口薬を使用する場合でも、通常、季節性アレルギーが始まる 1 ～ 2 週間前に抗ヒスタミン薬の服用を開始します。早期に投薬を開始すると、症状の重症度を軽減できます。
薬を飲み続けてください。
薬は指示どおりに服用し、症状がひどいときだけでなく、継続的に服用してください。
花粉の数を追跡します。
多くのオンライン天気予報アプリには、花粉予報や大気質レポートが含まれています。花粉の多い日には窓を閉めて、エアコンを循環設定で使用してください。また、屋外で多くの時間を過ごした場合は、寝る前にシャワーを浴びてください。室内が安全であるべきときに、花粉による症状の悪化を防ぐのに役立ちます。
鼻洗浄液やネティポットを試してみましょう。
鼻や副鼻腔からの排泄物は、特に夜間に鼻炎や喘息を悪化させる可能性があるため、副鼻腔から浮遊花粉やその他のアレルゲンを取り除くことは大きな違いをもたらします。必ず指示に従い、アプリケーターを掃除し、使用してください。 推奨される生理食塩水処方 そして 精製水.
環境の変化や市販薬で効果が得られない場合は、 医師の診察を受けてください。症状が喘息のような場合、または過去に喘息に苦しんでおり、アレルギーが発作を引き起こしている可能性があると思われる場合は、緊急治療を受けてください。喘息発作の兆候としては、急速に悪化する息切れや喘鳴、身体活動をほとんどまたはまったく行っていない時の息切れ、アルブテロールなどの即効性吸入器を使用しても改善が見られないなどがあります。