您開始聽到這些聲音了嗎？鳥兒鳴叫，割草機啟動，人們抽鼻子打噴嚏？基本上，它們是春天的聲音，也是季節性過敏的聲音。
從定義上來說，過敏是令人困擾的。但它們的影響可能非常煩人。它們可能會導致您失眠、錯過工作或社交活動，並可能發展為 更嚴重的情況 例如氣喘、鼻竇炎或耳朵或肺部感染。
開始治療季節性過敏的最佳時間是在它們變得非常嚴重之前。這些簡單的步驟可以幫助您更好地應對季節性過敏問題，並有助於減輕您的症狀：
了解是什麼引發了您的過敏。
如果您保留健康日記，請回顧您的症狀在一年中的什麼時間開始，甚至當時的天氣如何。您也可以諮詢過敏症專家並進行測試，以確定哪些花粉或其他過敏原（黴菌、寵物等）會導致您產生過敏反應。過敏症專家還可以幫助制定治療計劃來解決您的所有過敏反應。
在出現症狀之前開始服用抗過敏藥物。
無論您使用鼻噴劑還是口服藥物，請在季節性過敏通常開始前一到兩週開始服用抗組織胺。儘早開始用藥可以減輕症狀的嚴重程度。
繼續服用藥物。
按照指示服用藥物，並持續服用，而不是僅在症狀嚴重時服用。
追蹤花粉計數。
許多線上天氣應用程式都提供花粉預報和空氣品質報告。在花粉高發的日子裡，請關閉窗戶並使用空調的再循環設定。如果您在外面待了很長時間，請在睡覺前淋浴。當您應該安全待在室內時，它有助於防止花粉讓您煩惱。
嘗試洗鼻或洗鼻壺。
因為鼻子和鼻竇的排水會使鼻炎和氣喘惡化，尤其是在晚上，所以清除鼻竇中的雜散花粉和其他過敏原可以產生很大的效果。確保遵循指示、清潔塗抹器並使用 推薦的生理食鹽水配方 和 淨化水.
如果環境的改變和非處方藥沒有幫助， 看醫生。如果您的症狀看起來像是氣喘，或者您過去患有氣喘並且感覺過敏可能會引發氣喘發作，請尋求緊急治療。氣喘發作的一些跡像是：呼吸短促或喘息迅速惡化，很少或沒有體力活動時呼吸短促，即使使用速效吸入器（例如沙丁胺醇）也沒有改善。