透過這些健康的比賽日零食獲得額外積分

黃瓜滑桿 

不要製作裝有蛋黃醬和其他特殊醬汁的三明治或滑塊，而是嘗試選擇這種手抓主食的清淡版本。在蛋黃醬中加入奶油乳酪（如果你想格外小心，可以選擇低脂），然後將加工過的肉類裝袋，改成新鮮脆的黃瓜。 

You’ll need: 

• 一條派對風麵包 
• 一包普通奶油乳酪（如果您願意，可以低脂）。
• 一包乾義大利調味料 
• 一到兩根黃瓜，切片
• 蒔蘿調味料 

路線：

• 將奶油乳酪和義大利調味料混合在一起，塗在麵包上，加入切片黃瓜，並在上面撒上蒔蘿。 

You’re done already! And you’ve got a much healthier sammie to share with friends and family. 

迷你胡椒玉米片 

每個人都喜歡玉米片。融化的起司、清涼的酸奶油、脆脆的薯條和各種辛辣的配料非常美味，但也相當不健康。薯片含有大量的鈉和無用的碳水化合物，所以不要用普通的玉米片來掩蓋你的配料，而應該選擇小辣椒。它們富含維生素 C，是健康的基礎，增添甜味，並提供了一種用湯匙吃莎莎醬的方式。看？到底誰需要真正的晶片？

路線：

• 使用一到兩袋小辣椒。將辣椒切成兩半並去除種子。
• 在大烤盤上撒上橄欖油或烘焙噴霧。
• 加入您想要的任何食材（玉米、蔥、黑豆、切碎的起司）。
• 烤至起司融化。

素撻 

披薩是我們大多數人可以隨時隨地與任何人一起吃的食物之一。雖然它是一個很容易帶去參加派對的選擇，但它也是增加大量額外卡路里和脂肪的可靠方法。試試用簡單的蔬菜餡餅來搭配這款經典起司，味道清淡一些。 

路線：

• 拿一塊酥皮糕點（擀成你想要的任何形狀——如果它是一個足球，沒有人會評判你）。 
• 在 400 華氏度下烘烤糕點 15-20 分鐘，或直到邊緣呈金黃色。冷靜。
• 將奶油乳酪或原味希臘優格與您喜歡的任何乾燥調味料（義大利、牧場、法式洋蔥）混合。塗在冷卻的糕點上。
• 上面放上所有你最喜歡的蔬菜。 

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希臘層浸 

墨西哥捲餅沾醬是比賽日派對的首選。它很容易製作，味道很棒，並且將每個人最喜歡的配料混合在一起，形成一道奶油味、可口且（不幸的是）重的菜餚。這個季節，換掉酸奶油、起司絲和炸豆泥，以獲得更健康、更新鮮的分層醬。 

You’ll need:

• 1 個大托盤
• 2-3杯鷹嘴豆泥（任何你喜歡的口味） 
• 2-3杯原味希臘優格 
• 1-2 杯 番茄丁 
• 1-2 杯 黃瓜丁 
• ½ 杯卡拉馬塔橄欖丁，去核
• ½ 杯切碎的羅馬生菜 
• ½ 杯羊乳酪 

路線：

• 將鷹嘴豆泥鋪在托盤上，然後加入酸奶，加入所有其他配料，最後用三角皮塔餅代替薯片。 

布法羅牧場盃 

如果食物沒有在水牛醬中滾動，那就不是足球賽季。但是，當比賽結束時，一盤裝滿炸雞翅或炸嫩肉的拼盤並不會讓您感覺良好。跳過油炸鍋，直接吃這些一口大小的水牛小吃。 

You’ll need: 

• 鬆餅鍋 
• 餛飩皮包 
• 牧場敷料 
• 弗蘭克的辣醬 
• 雞肉（1.5磅煮熟，切絲或切碎） 
• 細香蔥或芹菜，切碎 

路線：

• 將煮熟的雞肉、1 杯弗蘭克辣醬、⅓ 杯牧場沙拉醬和 4 盎司軟奶油乳酪混合在一起。 
• 在鬆餅盤上噴上食用油，將餛飩放入每個杯子中，然後在每個杯子中加入雞肉混合物。
• 在 400 華氏度下烘烤 18-22 分鐘。冷卻後將韭菜或芹菜放在上面。