在過去的幾年裡，健康一直是我們最關心的問題。在保護自己免受新冠病毒感染的同時，確保我們的心理健康在假期的喧囂中保持完好，我們手上還有一份全職工作（除了我們已經很繁忙的日程之外）。不過，如果您知道要關注什麼，那麼在這個季節保持健康並不困難。
如果你是個憂心忡忡的人，那麼你就會知道很容易陷入對一切都擔心的狀態。您的健康、年邁父母或年幼孩子的健康、確保每個人在這個季節過得愉快、組織旅行——坦白說，光是寫下這份假期擔憂清單就讓我們感到不安。我們希望在這裡實現的目標是為您解決一些麻煩。如果你只專注於大事怎麼辦？請繼續閱讀，了解我們的健康假期提示（以及如何防止一切讓您發瘋）。
把自己放在清單的第一位
許多成年人和父母都有時間專注於一切 但 假期期間自己。無論是因為他們被告知應該把其他人放在第一位，還是因為看到孩子的臉一次又一次發光而感到高興，都沒關係。但重要的是你要花足夠的時間 保持自己健康。畢竟，如果您因疾病或心理健康問題而陷入困境，您的家人將錯過您為假期帶來的特殊感受。
即使季節最繁忙的時間即將到來，也要盡量保持活躍。如果您有運動計劃，請盡可能堅持下去。如果您還需要 制定定期運動計劃 為自己準備，然後在喧囂到來之前開始。確保包括您真正喜歡的運動和活動，這樣您會在之後感到精神煥發。運動對於整個冬季保持免疫系統健康也大有幫助。再加上大量健康的天然食品（偶爾加入節日大餐），您就有了感覺很棒的秘訣！
取得疫苗和加強疫苗
如果您希望流感季節過去而不產生任何後果，請務必 安排你家人的 一輪疫苗。如果您符合條件，您還可以獲得新冠肺炎加強疫苗。這兩種疫苗都將幫助您在這個假期保持健康，而且您還可以保護您計劃參加聚會的任何高風險族群。
洗手
防止家人患上感冒、流感或新冠肺炎的最佳方法之一是開始並保持嚴格的洗手習慣。放學後，讓您的孩子洗掉手上的所有細菌，然後再享用下午點心。當您有家人或朋友來時，也請他們清洗。這是防止細菌侵入您的家並破壞您的假期的最有效、最真實的方法之一。
讓你的家幸福快樂
我們的意思不僅僅是 充滿幸福的回憶 （儘管每年的這個時候這種情況確實會發生）。我們指的是你家的結構。確保在繁忙的假期（以及隨之而來的雪和寒冷）到來之前檢查任何外部或內部問題。如果您還沒有這樣做，請安排每年的暖通空調維護，以確保您的設備正常工作。像這樣的預防措施，再加上為你的家做好防凍措施，可以幫助確保你的待辦事項清單中不包括打電話給維修人員。這也意味著當您的姻親從佛羅裡達州來訪時，您不會失去熱量。
旅行安全
很多人都會在假期出去旅遊。對某些人來說，這是一次令人興奮的經驗。其他人可能會感到壓力。您可以採取以下措施來減少壓力或事故：
- 讓您的汽車做好應對寒冷天氣的準備，包括根據需要更換輪胎。
- 不要酒後駕車。
- 每次坐車時都要繫上安全帶。
- 計劃好交通並留出一些額外時間。
我們的提示可能看起來像是常識，但您會驚訝地發現這樣的細節經常在季節的光彩中消失。如果你處理更大的事情，你的假期會感覺更加愉快。畢竟，沒有人喜歡在計劃家庭聚會時在最後一刻出現疾病、事故或家庭不幸。我們希望每個人今年都度過一個愉快的假期！