身為女性，我們一生都習慣在女性部位的健康方面表現得非常積極主動。每年一次的乳房X光檢查、子宮頸抹片檢查，甚至還有專門的醫生來處理這些部位。
然後我們學習統計數據。例如，中風是女性的第三大殺手（每年中風的女性比男性多 55,000 人），也是嚴重、長期殘疾的主要原因。這讓你大吃一驚，對吧？不用擔心，您可以參加女性訓練並將其應用於預防中風。您可以同樣受過教育並積極主動地應對中風……而無需忍受擠壓的胸部和冰冷的醫療器械。
關於中風，您需要了解什麼？
一、症狀：
有些人使用縮寫「FAST」來識別中風的症狀（臉部下垂、手臂無力、言語困難、需要撥打 911）。女性可能有不同的症狀，包括：
- 失去知覺或昏厥
- 普遍弱點
- 呼吸困難或氣短
- 混亂、反應遲鈍或迷失方向
- 突然的行為改變
- 攪拌
- 幻覺
- 噁心或嘔吐
- 疼痛
- 癲癇發作
- 打嗝
其次，要知道治療速度非常重要。
如果您出現其中一種 FAST 症狀，請立即撥打 911。查看時鐘並記下時間…急診室會想知道您的症狀開始的時間。根據 the American Stroke Association，在首次中風症狀後三小時內服用溶栓藥物的患者可以減少因中風而導致的長期殘疾 缺血性中風 – the most common type, accounting for about 87 percent of all cases.
幸運的是，有一些方法可以提高中風的幾率。生活方式的改變以及必要時的藥物治療可以降低中風風險。一般危險因子包括家族史、高血壓、高膽固醇、糖尿病、吸菸、缺乏運動和過重。但是，作為一名女性，存在一些獨特的風險因素，例如：
- 服用避孕藥。使用口服避孕藥最令人擔憂的是具有其他危險因子的女性，例如年齡、吸菸、高血壓或糖尿病。女性在開始節育方案之前應進行高血壓篩檢。
- 懷孕了。在正常懷孕期間，由於身體的自然變化（例如血壓升高和心臟壓力），中風風險會增加。懷孕的女性應該在懷孕期間和懷孕後監測血壓，以降低中風的風險。
- Using Hormone Replacement Therapy (HRT), a combined hormone therapy of progestin and estrogen, to relieve menopausal symptoms.
- 建議患有先兆偏頭痛和吸菸的女性立即戒菸。
就像我們積極主動的女性部位管理一樣，中風預防應該包括與您的醫生討論您中風的風險以及您應該遵循的生活方式指南。這是一個太大的風險，不容忽視。