3 つの夜の朝食レシピ

仕事、学校、そして現代生活のあらゆる活動の合間に、今日の家族は外出することがよくあります。それには、忙しい朝に全員を時間通りに出発させることも含まれることは間違いありません。しかし、私たちの必要性は、 美味しくて栄養価の高い朝食 相変わらず強いですね！では、現代の家庭料理人は何をすべきなのでしょうか？

夜に朝食を作るのは直観に反しているように思えるかもしれませんが、朝のコーヒーを飲みながら 5 分以上座る機会があれば、就寝時に余分な労力を費やすことを後悔することはありません。ただし、誤解しないでください。朝キッチンが散らかったからといって、家族の栄養が減るわけではありません。実際、出発する家族に急いでトースターのおやつを投げつける必要がないので、家族はこれまで以上に満足して帰っていくかもしれません。 

コツは、夜の休憩時間を楽しむことができるように、組み立てに時間がかからないものを選ぶことです。多めに作っておけば、一朝分以上もつこともあります（家族の人数にもよりますが）。おそらく、実績のあるオーバーナイトオーツやゆで卵を作ったことがあるでしょうが、今はまったく新しいことに挑戦する絶好の機会です。これらのレシピを試して、リラックスした目覚めがどのような感じかを試してください。

この美味しくて満足な食事 夕方に少しだけ準備作業をして、朝にあなたを待っています。この風味豊かなブレッド プディングは詰め物を彷彿とさせ、ソーセージ、卵、チーズ、いくつかの野菜を使用して味覚を目覚めさせます。オーブンを350度に予熱し、すぐに皿を入れて、オーブンが適切な温度に達したら温めるだけです。その後、待ち時間の間、次の 1 時間は自由にコーヒーを楽しんだり、シャワーを浴びたり、子供をベッドから起こしたりすることができます。家族だけでなくお財布も満腹になります。このキャセロールはファーストフードの朝食サンドイッチの代用として最適で、さらに健康的です。

朝の食事に少しこだわる子どもたちのために、以下のものを混ぜてみましょう。 これらの既成の朝食バー。非常に健康的で天然タンパク質が豊富なこれらのバーは、ピーナッツ バター、ロールド オーツ、アップルソース、バナナ (およびその他のキッチンの必需品) を使用して、お子様が満腹で幸せな気分になれる、柔らかくておいしい朝食のおやつを作ります。一番良いところ？夜に生地を作って、朝オーブンで焼きます。あるいは、夜に最後まで焼き、起きてすぐに出すこともできます。個別に包装して、素晴らしいスナック（砂糖たっぷりのグラノーラバーの自家製代替品）として食べることもできます。

これらはあなたのものではありません 平均的なパフェ。たんぱく質が豊富なギリシャヨーグルト、ロールドオーツ、チアシードを使用したこの朝食には、家族が一日中元気に過ごせるパワーがさらにプラスされることが保証されています。砂糖を減らして同じ効果を得たい場合は、プレーンのギリシャヨーグルトを選び、独自の蜂蜜を加えて甘さを調整します。フルーツは家族のお気に入りや季節のものに変更できるので、この作り置きの朝食を一年中お楽しみいただけます。

おいしいものが食べたい場合でも、甘いものが食べたい場合でも、簡単な朝食にはたくさんの選択肢があります。毎日同じシリアルをボウルに入れて食べ続けるのはやめましょう。代わりに、これらの美味しくて栄養価が高く、簡単な夜の朝食のいずれかを混ぜて、朝が少しだけ楽になることを保証します。