朝食を大切に: 曜日ごとに健康的なメニューを

朝食は本当に魔法です。ただ、それは魔法ではありません。 科学！あと、コーヒーもありますよ。ほら、レストランの広告なんて見たことないよ ランチ 一日中。それは卵が食べ物の王様だからかもしれません。あるいは、朝食が 1 日を素晴らしい時間に織り込んでくれるので、誰もがそれを延長したいと思うのかもしれません。

によると ラッシュ大学医療センター, 朝食を食べる人は一般にBMIが低く、1日を通じて摂取する脂肪が少なくなります。朝食は、特に学齢期の子供にとって、記憶力と注意力を向上させる可能性もあります。

朝食をとりましょう、というのが私たちの言いたいことです。特に以下の最高級の健康的なオプションなら、あなたの体 (そして口) もきっと気に入るはずです。

今週の朝食は何を食べますか？写真を撮って、#HancockHealthChallenge ハッシュタグを使用してソーシャル メディアで知らせてください。