10月のGive Healthy Challengesで健康的な生活への情熱を共有しましょう

毎月の Hancock Health Challenges を継続的に読んでいるなら、あなたはすでにより健康的な生活に投資していることになります。しかし、こうした新しいライフスタイルの変化を自分だけのものにしておく必要はありません。今年の後半、私たちはあなたの周囲の人たちにもより健康的な選択をするよう奨励するようお願いします。  

同じ考えを持つ家族や友人のチームがそばにいてくれれば、健康的な生活が楽になることは誰もが知っています。もっと活動的になったり、より健康的な食事に取り組んだりするために、ナッジから恩恵を受けることができる人を知っていますか?あなたにとって変化をもたらしたものを、ぜひ愛する人たちと共有してください。  

いつものように、私たちはあなたがより健康的な生活を送るために何をしているかを知りたいと思っています。ハンコック ヘルス チャレンジを完了したら、ハッシュタグ #HancockHealthChallenge を付けて写真またはビデオを Facebook、Instagram、または Twitter に投稿してください。

リンクをクリックして印刷用ファイルをダウンロードしてください 10月のLive Healthyカレンダー, またはインタラクティブな PDF版.

以下の10月のチャレンジをチェックしてください。これで健康に！

経済の再開と再建に向けて、地元の実店舗への皆様のご支援がこれまで以上に重要になっています。地元で買い物をすると、その購入によるお金と税収が私たちのコミュニティに残ります。 「ある人の支出は別の人の収入となる」という古い格言は真実であることが証明されています。

今年のホリデーギフトの購入に出かける際は、大手のオンライン小売業者の利便性を避け、代わりにお気に入りの地元のビジネスをサポートするようにしてください。新型コロナウイルス感染症への感染が心配な場合は、多くの企業が非接触で取引できるカーブサイドピックアップを提供しています。ソーシャル メディアであなたが愛するハンコック郡のビジネスの擁護者になることで、友人や近所の人たちにも同じようにするよう奨励しましょう。

ハンコック郡は幸運なことに、あらゆる年齢層の人々が外に出て活動するのに最適な美しい公園や小道に囲まれています。から ペンシー・トレイル に ベッケンホルト パーク、最良の選択肢の多くがここグリーンフィールドにあります。鮮やかな紅葉を楽しむチャンスがあるうちに、友人や家族を誘って、社会的距離を保ったまま外に出て散歩しましょう。そして、必ずもう一度私たちを訪れてください 3 月のブログ投稿 新鮮な空気を楽しむ場所に関する素晴らしいアイデアがたくさんあります。

季節に合わせた料理は、体の成長に必要な健康的な栄養素を確実に摂取するのに最適な方法です。秋の野菜は一年で最もおいしいものです。カボチャ、キャベツ、ニンジン、ドングリかぼちゃ、サツマイモ、ケールなどは、私たちのお気に入りの季節野菜の一部です。に立ち寄ってください フェアグラウンドのファーマーズ マーケット 今月は土曜日の朝8時から正午まで、地元の農家がこの季節に提供するおいしい農産物をすべてチェックします。収穫したものを友人と共有し、家に帰ったら、ボリュームたっぷりのベジタリアンチリの鍋に誰かを招待しましょう。

3杯目のコーヒーを飲んだとき、エネルギーとともに不安が飛び越えたことに気づいたことはありますか?ほとんどのものと同様、カフェインも適量であれば大丈夫です。ただし、休憩を取ってカフェインとの関係を再評価することは常に良い考えです。コーヒーを飲むと気分がどれだけ変化するかに驚かれるかもしれません。友人をコーヒーに誘う代わりに、 代わりに健康的なジュース。それはあなたの一日を変えるかもしれません。

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