C'est dans la nature humaine de se fixer des objectifs. Il est également tout à fait normal de ne pas les atteindre, surtout si nous fixons des objectifs un peu plus élevés que nécessaire. C'est pourquoi nous aimons nous appuyer sur la méthode SMART pour fixer des objectifs. SMART est un acronyme pour Spécifique, Mesurable, Réalisable, Réaliste et Limité dans le temps. Si vous tirez parti de ces objectifs, vous pourriez augmenter vos chances de réussite. Peut-être plus important encore, vous découvrirez une nouvelle méthode pour guider vos objectifs tout en vous efforçant d'atteindre de nouvelles réalisations.
Être spécifique
Il est facile de dire que vous allez faire de l'exercice ou lire davantage de livres. De tels objectifs ouverts ne sont cependant pas particulièrement productifs. Notez plutôt les détails spécifiques des choses que vous espérez accomplir. Voulez-vous pouvoir courir un kilomètre sans vous arrêter ? Pouvez-vous vous mettre au défi de lire un nouveau livre chaque mois ?
Fixez-vous des objectifs mesurables
Vous voulez pouvoir mesurer vos progrès tout en poursuivant votre objectif. Cela vous donne de quoi être fier avant même d’avoir terminé le voyage. Cela vous donne également un point final et une motivation. Supposons que votre objectif soit d’économiser davantage d’argent. C'est bien, mais il est trop facile d'oublier cet objectif lorsque l'on voit une fabuleuse paire de chaussures en vente. Mais si votre objectif est de mettre de côté $100 un salaire, vous restez honnête quant à savoir si vous pouvez vraiment vous permettre les chaussures.
Rendez vos objectifs réalisables
Regardons la résolution séculaire de se mettre en forme. Beaucoup d’entre nous ont commencé une nouvelle année avec cet objectif. Dans un esprit d'optimisme, on se dit qu'on va courir un marathon d'ici 12 mois. Nous marchons sur le tapis roulant pendant 30 minutes une semaine, 40 minutes la semaine suivante. A l’approche d’une heure sur le tapis roulant, on a du mal à reprendre son souffle. Nous levons les mains et nous retombons dans le canapé avec un bon sac de chips. Les objectifs SMART ne mettent pas la barre trop haute. Au lieu de cela, ils s'appuient sur des objectifs réalistes, comme marcher cinq miles ou enregistrer 10 000 pas quotidiens pendant un mois. Une fois que vous avez atteint ces objectifs initiaux, vous pouvez passer aux étapes suivantes.
Fixez-vous des objectifs réalistes
Assurez-vous que vos objectifs correspondent à la réalité d'aujourd'hui. Les objectifs SMART peuvent être atteints en améliorant ou en ajustant nos habitudes actuelles et en améliorant nos compétences actuelles. Vous rêvez peut-être de diriger votre propre restaurant, mais vous n’avez jamais travaillé dans un restaurant. Un objectif plus réaliste pourrait être de passer quelques mois à attendre pour voir si vous voulez gagner votre vie dans cette industrie.
Donnez-vous un délai
Les délais peuvent être un excellent facteur de motivation, à condition qu'ils soient réalistes. Vous rêvez d’écrire le prochain grand roman américain ? Promettez d'écrire une heure chaque jour et de réévaluer votre objectif après trois mois. Voulez-vous perdre 20 kilos ? Engagez-vous à perdre cinq kilos par mois, ce qui vous permet de vous contrôler régulièrement tout au long de ce parcours de perte de poids.
Se fixer des objectifs est une étape importante pour apporter des changements sains dans votre vie. Les objectifs SMART sont un moyen de les atteindre. Et rappelez-vous : si vous échouez, vous n’êtes pas un échec. Reprenez-vous, dépoussiérez-vous et fixez-vous de nouveaux objectifs !