Vous ne vous sentez pas aimé en février ?

C'est la période la plus grise de l'année dans l'Indiana. Même si c'est le Le mois est présenté partout comme un mois d'amour et de câlins douillets et chaleureux, mais il peut sembler froid à quiconque n'est pas en couple. 

Il peut être difficile de traverser l'hiver même si vous ne souffrez pas de dépression saisonnière ou de blues hivernal. Les applications et les sites de rencontres sont toujours possibles, mais la plupart d’entre nous savent comment cela se termine, surtout lorsque le vent souffle, que le ciel est sombre et que la dernière chose que vous voulez faire est de rencontrer un inconnu pour le dîner. Alors, qu'est-ce qu'un célibataire à faire ? 

Bien sûr, ils sont confortables et chaleureux, mais la réalité est que vous ne vous sentirez pas bien si vous ne jouez pas au moins le rôle. Nous ne recommandons pas trop de thérapie par le shopping, mais une visite au centre commercial pour acheter une nouvelle tenue peut aider. Un peu d’amour-propre sous la forme de se sentir attirant est un excellent moyen de sortir d’une crise. Besoin de quelque chose d'encore mieux ? Pourquoi ne pas échanger les pantalons de survêtement contre des vêtements d'entraînement branchés ? 

Le mouvement est la clé d’un corps et d’un esprit sains. En fait, les produits chimiques comme la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline, qui sont libérés lors de l’activité physique, constituent le meilleur type de cocktail, celui qui améliore véritablement votre humeur ! Il a également été prouvé que l'exercice augmente la taille du cerveau, améliore la mémoire, vous aide à passer une bonne nuit de sommeil et réduit l'anxiété et la dépression. Centre de bien-être Hancock est un endroit idéal près de chez vous pour commencer à vous entraîner avec un groupe impressionnant de cours d'exercices, des équipements de pointe, un accès à la piscine et un prix qui convient à la plupart des budgets. 

Vous voulez améliorer encore plus votre humeur ? Essayez des thérapies corps-esprit telles que la méditation, le yoga et le tai-chi. Une fois que votre sang circule avec le mouvement, vous reposer avec l’une de ces pratiques anciennes peut être utile à votre bien-être émotionnel global. Les pratiques de pleine conscience offrent la possibilité de se replier sur soi, de trouver son centre et de se sentir équilibré. Même si vous êtes débutant, vous pouvez trouver de nombreuses aides dans des applications comme Headspace et Calm ainsi que des cours dans votre local. Centre de bien-être Hancock. Qui sait, peut-être que vous obtiendrez votre prochaine grande idée, plus de confiance en vous ou une vision de qui vous voulez être dans cinq ans, grâce à vos exercices de pleine conscience.

Être célibataire n’est peut-être pas la façon dont vous imaginiez passer les nuits d’hiver en février. Mais au lieu de regarder une autre comédie romantique cette saison, posez cette télécommande et adoptez un nouveau passe-temps. C’est le moment idéal pour explorer quelque chose qui figure sur votre liste à essayer. Qu'il s'agisse d'apprendre le français, de peindre à l'aquarelle, de tricoter un bonnet ou de faire du scrapbooking, c'est le moment de vous lancer.

Des sites comme Partage de compétences et Cours de maître proposent des milliers d'options de cours amusantes pour vous engager dans du matériel nouveau et passionnant. Si vous cherchez quelque chose de plus unique, consultez Atlas Obscur pour des cours sur tout, de l'art du crochetage à l'histoire du fromage et à la taxidermie. Pour éviter la solitude, créez un club de lecture, un cercle de crochet ou un repas-partage mensuel avec des recettes du monde entier. Personne n’a jamais dit que vous deviez passer le mois de février seul simplement parce que vous êtes célibataire !

Le repos est tout aussi important pour la santé mentale et physique que l’activité physique et la socialisation. Alors ne jetez pas les pantalons de survêtement. Vous en aurez besoin après une journée de travail bien remplie, un cours de Zumba, un club de lecture et peut-être un webinaire en ligne sur la fabrication du fromage. Cet hiver, prenez le temps de trouver le meilleur équilibre pour vous afin que lorsque vous émergerez du cocon de votre pantalon de survêtement et marcherez gracieusement dans le magnifique vert du printemps, vous serez prêt à montrer au monde le meilleur de vous-même.