Rester en forme signifie beaucoup de choses pour différentes personnes. Voici quelques façons de passer du temps avec votre famille tout en faisant de l’exercice !
- Faites une promenade avant ou après le dîner. Lorsqu'il ne fait ni trop chaud ni trop froid, faites des promenades en famille avant ou après le dîner. C'est une excellente façon de pratiquer une activité physique, tout en passant du temps de qualité en famille !
- Montez la musique et dansez. La danse est une excellente façon de faire de l'exercice et de brûler des calories – et en plus, c'est très amusant ! Déplacez vos meubles dans votre salon pour créer votre propre piste de danse personnelle. N'oubliez pas de monter la musique !
- Cuisinez des repas sains ensemble. Manger sainement est une méthode incontournable pour rester en forme. Pourquoi ne pas travailler ensemble en famille pour planifier et préparer ensemble des repas sains ? Non seulement cela enseignera aux enfants l’importance d’une alimentation saine, mais cela leur permettra également de développer leurs compétences culinaires !
- Transformez les pauses devoirs en pauses fitness. Faites une pause entre les séances de devoirs pour une course autour du pâté de maisons, de la maison ou dans les escaliers. Faites quelques tours ou jusqu'à trois minutes de cardio : pompes, redressements assis, sauts avec écart, etc. Soyez intelligent et en bonne santé en même temps !
- Organisez une soirée sportive hebdomadaire. Réservez une journée par semaine pour une soirée sportive en famille. Si votre famille aime vraiment le baseball ou le basket-ball, faites-en votre activité ! Ou vous pouvez choisir un sport différent chaque semaine. Le plus important, c'est de sortir et de jouer !
- Travaillez ensemble dans la cour. C'est l'automne, ce qui veut dire qu'il y a des feuilles partout sur le sol. Réunissez-vous en famille et voyez qui peut attraper ou ratisser le plus de feuilles (et le plus rapidement) ! Ou si vous préférez jardiner, travaillez ensemble pour planter des bulbes ou des légumes dans le jardin.
- Promenez le chien ensemble. Avez-vous un compagnon canin ? Ou un félin pelucheux qui aime se promener ? Emmenez toute la famille ensemble lors de la prochaine promenade. C'est le moment idéal pour faire une promenade décontractée dans le quartier tout en rattrapant la journée de chacun.
Vous voulez être plus, rester en forme ensemble ?
Il existe de nombreuses façons pour les enfants du comté de Hancock de rester en forme, notamment grâce au Centres de bien-être Hancock. Saviez-vous que les enfants peuvent avoir un adhésion une fois qu'ils auront 8 ans ? Découvrez ces opportunités avec vos parents pour rester en bonne santé et actif !
COUPE ENFANT
Kid Fit est un moment désigné de la journée où les enfants peuvent faire de l'exercice avec leurs parents en nageant, en jouant au basket-ball ou en marchant sur la piste (McCordsville et New Palestine).
- 3 mois-11 ans
- Les parents, grands-parents ou tuteurs légaux doivent être membres ou invités payants
- Les parents, grands-parents ou tuteurs légaux doivent rester directement avec leur enfant à tout moment.
- $3 par enfant par visite OU $20 illimité par mois
- Horaires : du lundi au vendredi de 13h à 17h, de 19h à 20h30, du samedi au dimanche de midi à 16h
ADHÉSION
À partir de 8 ans, votre enfant peut être ajouté à votre abonnement afin qu'une routine d'entraînement saine puisse être établie pour rester en forme en famille. Votre enfant aura accès à nos machines TechnoGym, aux cours d'exercices en groupe, aux piscines et à son propre parcours de remise en forme via notre clé TechnoGym.
- Doit être âgé d'au moins 8 ans
- Un accord pour les enfants de moins de 16 ans est requis pour passer en revue les règles et la sécurité de l'équipement avant la première utilisation de l'équipement et des politiques.
- TOUS les enfants âgés de 8 à 13 ans doivent avoir à tout moment un parent/tuteur légal/grand-parent/16+ sur le même compte avec eux
- TOUS les enfants âgés de 14 à 15 ans doivent être accompagnés à tout moment d'un membre/invité de plus de 16 ans qui en revendique la responsabilité.
- Les enfants qui sont encore admissibles à l'âge du Jungle Club peuvent être membres et continuer à aller au Jungle Club.
COURS DE NATATION
Les cours privés et semi-privés sont disponibles sur rendez-vous auprès de notre instructrice de natation, Emily. Pour plus d'informations, veuillez contacter Emilie au egilbertson@hancockregional.org.
- Cours particuliers
- Membre : 3pk pour $75 ou 6pk pour $140
- Non-membre : paquet de 3 pour $90 ou paquet de 6 pour $170
- Leçons semi-privées
- Membre : 3pk pour $60 ou 6pk pour $105
- Non-membre : paquet de 3 pour $75 ou paquet de 6 pour $135
Services pertinents
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