Amour. À cette période de l'année, quand les cartes de Saint-Valentin s'entassent dans les rayons des magasins, nous assistons à la commercialisation de ce mot simple mais significatif. Mais quand toutes les paillettes roses et les cœurs en bonbons tombent, que reste-t-il ? L’amour n’est pas seulement une source d’inspiration pour des millénaires de poètes et d’artistes, mais il s’avère que la clé de votre cœur est aussi la clé d’une vie saine et heureuse.
L'amour a un impact positif sur toutes les dimensions de la santé humaine. Dès le début, nous sommes programmés pour rechercher des relations amoureuses. Qu’il s’agisse d’amis, de famille ou d’un amoureux, tout cela est constitué des mêmes éléments puissants qui peuvent nous aider à vivre une existence plus heureuse et plus épanouissante. Vous n’avez peut-être pas besoin d’être convaincu des bienfaits de l’amour, mais nous avons quand même dressé une liste. Que cela nous rappelle qu'il faut diffuser davantage de ces bonnes choses dans notre communauté.
- L’amour peut vous rendre moins sensible à la douleur ou aux menaces. En d’autres termes, l’amour nous fait nous sentir en sécurité. Dans un monde vaste et souvent méchant, notre petite silhouette humaine peut se sentir vulnérable, mais grâce au pouvoir de l'amour, nous ne nous sentons pas aussi seuls.
- L’amour stimule un développement émotionnel et des attachements sains. En tant que bébés, nous recherchons tous l’amour de nos soignants. Lorsqu'un parent parle à un enfant, le touche doucement ou le berce pour l'endormir, il insuffle à sa progéniture des sentiments d'amour. Un enfant qui se sent aimé de manière inconditionnelle est beaucoup plus susceptible de nouer des liens sains plus tard dans la vie et peut avoir un développement émotionnel plus sain.
- L'amour renforce le système immunitaire. Vivre pendant une pandémie nécessite un système immunitaire sain, alors pourquoi ne pas compter sur l’amour pour vous aider ? Entretenir des relations étroites et aimantes tout au long de la crise mondiale actuelle peut contribuer à atténuer les sentiments de solitude et d’isolement, qui peuvent entraîner une diminution de la fonction immunitaire. Assurez-vous de vérifier auprès de vos proches âgés qui sont particulièrement enclins à se sentir seuls.
- L'amour nous fait nous sentir plus ouverts au monde qui nous entoure. Parce que nous nous sentons en sécurité dans nos relations étroites et aimantes, nous sommes plus susceptibles de nous sentir en sécurité lorsque nous nous montrons au monde.
- L'amour romantique est une source de passion. Être en une relation intime avec une autre personne peut faire peur, passionnant et beau. Notre ouverture et notre vulnérabilité dans ces relations servent également de terrain à la passion pour faire surface. La passion ne doit pas nécessairement signifier uniquement l’alchimie sexuelle. Vivre quelque chose en couple alimente votre sens de l'aventure et de la vie, et c'est aussi de la passion.
- L'amour réduit les hormones du stress. Aimer un autre et être aimé en retour provoque une libération d'hormones telles que l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine, qui réduisent toutes le stress et insufflent un sentiment de bonheur et de calme dans le corps.
- L'amour nous aide à nous sentir compris. Tout le monde cherche à être vu et compris. Lorsque nous ne le faisons pas, nous tombons souvent dans la solitude ou la dépression. Avoir l’amour et le soutien d’amis, de membres de la famille ou une relation amoureuse solide peut atténuer ces sentiments.
- L'amour est une source de croissance et de découverte de soi. Tout amour n’est pas facile. Certains amours nous mettent au défi d’une manière que nous ne pourrions jamais imaginer et nous demandent d’atteindre de nouveaux sommets. Lorsque nous relevons constamment ces défis, nous commençons à devenir la meilleure version de nous-mêmes.
- L'amour réduit l'anxiété. En plus de réduire le stress, les hormones produites en donnant et en recevant de l’amour calment l’anxiété dans le cerveau et le corps. Ceci est particulièrement puissant lorsqu’il y a un contact physique. Nous le savons tous instinctivement, c’est pourquoi la politique de quarantaine et de « pas de câlins » a été difficile pour tant de personnes.
- L'amour nous fait vivre plus longtemps. Des études ont montré que les couples mariés jouissent d’une plus grande longévité que les célibataires. Cela peut également être vrai pour les relations qui nous soutiennent à mesure que nous vieillissons, comme les amitiés proches ou la famille. En fait, l’un des facteurs les plus importants pour vieillir en bonne santé réside dans des relations étroites et significatives pour lutter contre la solitude.
L’amour est important non seulement parce qu’il sature une grande partie de ce que nous voyons dans les médias, mais aussi parce qu’il a des bienfaits physiques et émotionnels importants qui nous maintiennent heureux et en bonne santé toute notre vie. Les humains sont programmés pour la connexion, et les relations amoureuses sont là où nous en recevons le plus grand bénéfice. Nous savons que l’épidémie de COVID-19 a été difficile, car nous sommes plus que jamais isolés de ceux que nous aimons. Mais rassurez-vous en sachant que cette période prendra fin et que nous serons à nouveau réunis. Nous avons hâte de voir tout cet amour fleurir !