Ya sea que lamentes o aplaudas el regreso del clima de suéter este otoño, no se puede negar: las noches son cada vez más largas, los días son más frescos y probablemente no pases tanto tiempo al sol. Pero guardar la toalla de playa y las sandalias de verano no debería significar decir adiós al protector solar.
Muchos de nosotros equiparamos el protector solar con la diversión bajo el sol, excluyendo otras partes de nuestra vida diaria. Es una manera arriesgada de pensar, considerando que uno de cada cinco estadounidenses desarrollará cáncer de piel a lo largo de su vida.
Pero no es ¿El sol es más dañino en un día claro y caluroso de verano que en un día nublado y fresco de otoño?
La verdad es que, incluso en un día nublado, hasta el 40 por ciento de los rayos ultravioleta llegan a la piel expuesta. Eso es suficiente para contribuir al daño a largo plazo, exactamente el tipo de daño que más debería preocuparle cuando se trata de la salud de su piel.
Y aunque la luz del sol del verano contiene una mayor concentración de rayos UVB, la Rayos UVA en la luz del sol(al tener una longitud de onda más larga) tienden a ser mucho más consistentes durante todo el año. Las investigaciones realizadas durante las últimas dos décadas han demostrado que los rayos UVA contribuyen al cáncer de piel, e incluso pueden ser un desencadenante del mismo. Definitivamente deberías tenerlos en cuenta.
Cubrirse con ropa, como lo hacemos la mayoría de nosotros en los meses más fríos, ofrece protección para la piel cubierta. Pero tu La piel expuesta y desprotegida continúa acumulando daños. durante cualquier tiempo que pase al sol. Período.
¿Alguna pregunta?
¿Cuánto protector solar debo usar?
Aplique una capa generosa a toda la piel descubierta. Y no olvides tus orejas y la nuca.
¿Qué tipo de protector solar debo usar?
Utilice un protector solar de amplio espectro: uno que bloquee tanto los rayos UVA como los UVB. El Academia Americana de Dermatología recomienda usar SPF 30 o superior, que bloquea el 97 por ciento de los rayos UVB. Los SPF más altos le brindan un poco más de protección, pero obviamente no más del 3 por ciento.
¿Con qué frecuencia debo aplicarlo?
Aplicar una capa nueva cada dos horas o después de nadar o sudar. Si estás dentro y fuera del sol, probablemente puedas esperar hasta salir nuevamente. Y recuerde: a menos que sus ventanas tengan un revestimiento especial, los rayos UVA las atraviesan y son un problema para su piel.
¿Algún otro consejo?
Hay Tantas opciones de SPF en estos días: Hidratantes, cremas, bálsamos labiales. Tu dilo. Así que utiliza algo que sea cómodo y agradable para tus sentidos. Será más probable que lo apliques si realmente te gusta.
Una vez que lo hayas incorporado a tu rutina diaria, verás que no supone ninguna molestia incorporar el protector solar a tu estilo de vida saludable y mantener tu piel feliz de por vida.