Familias del condado de Hancock, ¿pueden creer que el verano casi ha terminado? Ahora que los niños regresan a la escuela a fin de mes, muchos padres luchan por saber cómo exprimir los últimos momentos buenos del verano. Y ni siquiera hablemos de la hora de acostarse durante el año escolar y de hacer que los niños se vayan a la cama cuando todavía hay luz afuera. ¿Qué debe hacer una familia?
¡Todavía es verano!
Aunque nuestros hijos regresan a la escuela cuando todavía hace calor afuera, podemos aprovechar al máximo el tiempo que nos queda planeando un poco de diversión de verano que pueda disfrutar toda la familia. ¿A tus hijos les encanta nadar? Intente llevarlos a la piscina tanto como pueda, o derroche en un viaje de fin de verano a su parque acuático favorito. Si les encanta el aire libre y lo suyo es hacer senderismo, visite algunos parques estatales antes de regresar al edificio de su escuela.
Debido a que necesitarán una semana o dos para adquirir el hábito de irse a la cama temprano, marque en el calendario cuánto tiempo les queda para quedarse despiertos hasta tarde y disfruten cada minuto juntos. Nada hace más felices a los niños que dejar de lado la hora de acostarse y dedicarse a actividades nocturnas divertidas. Acampa en el patio trasero, prepara pastelitos en tu fogón, come una comida al aire libre con amigos y familiares, atrapa luciérnagas en tu parque local, déjalas correr a través del aspersor cuando afuera esté oscuro, instala una pantalla de cine en el patio trasero, ponte pegajoso y ensuciado con burbujas y otras manualidades, y simplemente déjate llevar. Quién sabe, ¡tal vez también saque a relucir a tu niño interior!
Dormir un poco
Para muchos niños, la transición de los días divertidos y despreocupados del verano a los días no tan divertidos de la escuela es difícil. Necesitan irse a la cama y despertarse más temprano, lo que puede resultar difícil de acostumbrarse cuando todavía hay mucha luz afuera hasta altas horas de la noche. Después de haber agotado las últimas semanas de diversión del verano, es mejor dejar una semana o dos para que su hijo o hijos se acostumbren a su nueva rutina a la hora de acostarse.
Una rutina es importante cuando se trata de ayudar a los niños a calmarse por las noches. Atrás quedaron los días de correr por el patio trasero hasta las 10 p. m. Ahora sus hijos deben irse a la cama temprano para que puedan dormir lo suficiente y estar alerta todo el día en la escuela. La hora del baño es una ayuda útil para la relajación y puedes agregar bombas de baño, sales de baño o aceites esenciales para crear una experiencia aún más relajante. Al hacerlo especial para ellos, podrán esperar con ansias su nueva rutina. Para los más pequeños, los crayones de baño e incluso algunos juguetes de baño nuevos podrían ayudarlos a calmarse y relajarse en la bañera.
Hora de contar cuentos o (para niños mayores) leer en la cama es otra excelente manera de relajarse. Además, los niños pueden escuchar audiolibros, podcasts e incluso música relajante para crear el ambiente y prepararlos para dormir. La clave es mantener su rutina prácticamente igual todas las noches, así que apague las luces a la misma hora todas las noches. Esto ayudará a que su ritmo circadiano se acostumbre a una nueva hora de acostarse. Las cortinas opacas son una gran adición al dormitorio de cualquier niño, ya que pueden ayudar a sus cuerpos a comprender que se acerca la noche, incluso cuando el sol de las tardes de verano todavía brilla.
Ya casi es hora de decir adiós al verano, así que intenta aprovechar la mayor cantidad de sol y diversión posible en tus próximas semanas de julio. Cuando los niños estén listos para regresar a la escuela, no olvide comenzar temprano una rutina para acostarse para que la transición de regreso al aprendizaje sea sencilla para todos, incluidos los padres.