Familles du comté de Hancock, pouvez-vous croire que l’été est presque terminé ? Alors que les enfants retournent à l’école à la fin du mois, de nombreux parents ont du mal à tirer les derniers bienfaits de l’été. Et ne nous parlons même pas des heures de coucher de l’année scolaire et du fait que les enfants se couchent quand il fait encore jour dehors. Que doit faire une famille ?
C'est encore l'été !
Même si nos enfants retournent à l’école alors qu’il fait encore chaud dehors, nous pouvons profiter au maximum du temps qu’il nous reste en planifiant des divertissements estivaux dont toute la famille pourra profiter. Vos enfants adorent nager ? Essayez de les emmener à la piscine autant que vous le pouvez, ou faites des folies lors d'une fin de voyage d'été dans leur parc aquatique préféré. S'ils aiment les grands espaces et que la randonnée est leur truc, visitez quelques parcs nationaux avant de retourner dans leur école.
Parce qu'il leur faudra une semaine ou deux pour prendre l'habitude de se coucher tôt, notez sur le calendrier combien de temps il leur reste pour se coucher trop tard et profitez de chaque minute ensemble. Rien ne rend les enfants plus heureux que de délaisser l’heure du coucher au profit d’activités nocturnes amusantes. Campez dans le jardin, préparez des s'mores sur votre foyer, un repas entre amis et en famille, attrapez des lucioles dans votre parc local, laissez-les courir à travers l'arroseur quand il fait sombre dehors, installez un écran de cinéma dans le jardin, devenez collant et salissant avec des bulles et d'autres objets artisanaux, et lâchez-vous. Qui sait, peut-être que cela fera aussi ressortir l’enfant qui sommeille en vous !
Dormir un peu
Pour de nombreux enfants, la transition entre les journées d’été amusantes et insouciantes et les journées d’école moins amusantes est difficile. Ils doivent se coucher et se réveiller plus tôt, ce qui peut être difficile de s’y habituer lorsqu’il fait encore si clair dehors tard dans la soirée. Après avoir épuisé vos dernières semaines de plaisirs estivaux, il est préférable de laisser environ une semaine ou deux à votre ou vos enfants pour s'habituer à leur nouvelle routine du coucher.
Une routine est importante lorsqu’il s’agit d’aider les enfants à s’installer le soir. Fini le temps où il fallait courir dans la cour jusqu'à 22 heures. Désormais, vos enfants devraient se coucher tôt afin de pouvoir dormir suffisamment pour être alertes toute la journée à l'école. L'heure du bain est une aide utile à la relaxation, et vous pouvez ajouter des bombes de bain, des sels de bain ou des huiles essentielles pour créer une expérience encore plus relaxante. En le rendant spécial pour eux, ils peuvent se réjouir de leur nouvelle routine. Pour les plus petits, des crayons de bain et même de nouveaux jouets de bain pourraient les aider à s'installer et à se détendre dans la baignoire.
L’heure du conte ou (pour les enfants plus âgés) la lecture au lit sont une autre excellente façon de se détendre. De plus, les enfants peuvent écouter des livres audio, des podcasts et même de la musique apaisante pour créer l’ambiance et les préparer à dormir. La clé est de garder leur routine à peu près la même chaque nuit, alors éteignez les lumières à la même heure chaque soir. Cela aidera leur rythme circadien à s’habituer à une nouvelle heure de coucher. Les stores occultants sont un excellent ajout à toute chambre d'enfant, car ils peuvent aider leur corps à comprendre que la nuit approche, même si le soleil du soir d'été brille toujours.
Il est presque temps de dire au revoir à l'été, alors essayez de profiter autant de soleil et de plaisir que possible de vos prochaines semaines de juillet. Lorsque les enfants sont prêts à retourner à l’école, n’oubliez pas de commencer tôt une routine du coucher afin que la transition vers l’apprentissage se fasse en douceur pour tout le monde, y compris les parents.