Cómo ayudar al bebé a dormir de forma segura

Todos hemos oído "dormir como un bebé", refiriéndose a esa noche de sueño profundo, tranquilo e ininterrumpido. Sin embargo, para cualquiera que haya tenido un bebé, este término no tiene sentido. Se sabe que los bebés tienen patrones de sueño erráticos. Esto se debe a que todavía se están acostumbrando a vivir la vida fuera de su útero cómodo, tranquilo y acuoso. Los bebés se mueven, lloran o comen a diferentes horas durante la noche. Es fundamental que los volvamos a acostar de forma segura después de despertarse.

Cada año, hasta 3.500 bebés mueren repentina e inesperadamente mientras duermen. Las trágicas muertes generalmente se deben al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), pero algunas son el resultado de asfixia accidental o estrangulamiento. Las recomendaciones de seguridad infantil de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) en torno al sueño deben comprenderse e implementarse en todos los hogares. 

La AAP recomienda que los bebés se acuesten boca arriba para dormir para reducir el riesgo de asfixia. Además, los recién nacidos pueden beneficiarse de un mayor tiempo de estar “piel con piel”. Esta sesión de abrazos ayuda a estabilizar la temperatura corporal central del bebé y tiene la hermosa ventaja de calmarlo gracias al vínculo entre padres e hijos.

Cuando coloque al bebé en una cuna o moisés, asegúrese de que la sábana ajustable esté ajustada y que no haya material adicional sobre la superficie para dormir. Además, las mantas y los juguetes deben mantenerse fuera de la cama. Elimine la necesidad de una manta acurrucando al bebé en un saco de dormir para que sea más fácil mantenerlo abrigado sin riesgo de asfixia y estrangulamiento. Nunca se debe colocar a los bebés en sofás, sillones o camas de adulto para dormir.

Las madres deben intentar amamantar durante al menos seis meses. Esto no sólo es bueno para la salud de su bebé, sino que también se asocia con un menor riesgo de SMSL. 

Los bebés se beneficiarán de dormir en la habitación de los padres durante al menos seis meses y hasta un año. Sin embargo, los bebés no deben compartir la cama con sus padres, sino que deben tener su propia superficie para dormir. Un colecho que se fija al lateral de la cama o una cuna diseñada específicamente para esta práctica son las opciones más seguras.

Otras recomendaciones incluyen ofrecer un chupete a la hora de la siesta, evitar el consumo de alcohol durante el embarazo y después del parto y evitar cualquier cosa que pueda provocar un sobrecalentamiento en el bebé. Si sigue estas pautas, esperamos que pueda descansar más tranquilo sabiendo que su pequeño está sano y salvo y (con suerte) desarrollando patrones de sueño saludables. 

En el centro especializado del Hancock Regional Hospital Mujeres+Niños departamento, Queremos que la salud y el bienestar de nuestros pacientes encabecemos nuestras prioridades. Por eso ofrecemos excelentes clases posparto, como el Beyond the Bump Club, donde las madres y sus parejas pueden tener la oportunidad de preguntar a facilitadores calificados sobre cualquier tema, desde la lactancia materna hasta hábitos de sueño seguros. ¡Nos preocupamos por hacer posible la salud para todas las familias de nuestra comunidad!