赤ちゃんを安全に眠らせる方法

私たちは皆、深く、平和で、中断されることのない夜のことを指す「赤ちゃんのように眠る」という言葉を聞いたことがあるでしょう。しかし、赤ちゃんを産んだことのある人にとって、この言葉は意味がありません。赤ちゃんは不規則な睡眠パターンを持つことで知られています。それは、彼らが快適で静かで水の多い子宮の外での生活にまだ慣れているからです。赤ちゃんは、夜中のさまざまな時間に動き、泣き、授乳します。目が覚めた後、安全にベッドに戻すことが重要です。

毎年、3,500 人もの赤ちゃんが睡眠中に予期せぬ突然死を遂げています。悲劇的な死は通常、乳児突然死症候群（SIDS）によるものですが、偶発的な窒息や絞殺によって引き起こされるケースもあります。睡眠に関する米国小児科学会 (AAP) による乳児の安全に関する推奨事項を理解し、すべての家庭で実施する必要があります。 

AAPは、窒息の危険を減らすために、乳児を仰向けに寝かせて寝ることを推奨しています。さらに、新生児は「肌と肌」を抱き合う時間が増えることで恩恵を受ける可能性があります。この寄り添いのセッションは、赤ちゃんの中核体温を安定させるのに役立ち、親子の絆のおかげで赤ちゃんを落ち着かせるという素晴らしい利点もあります。

赤ちゃんをベビーベッドまたはかごネットに置くときは、フィットシートがぴったりとフィットし、就寝面に余分な素材がないことを確認してください。さらに、毛布やおもちゃはベッドの中に置かないでください。赤ちゃんを寝袋に入れてブランケットを使う必要がなく、窒息や首を絞める危険がなく、簡単に赤ちゃんを暖かく保つことができます。赤ちゃんをソファ、肘掛け椅子、または大人サイズのベッドに寝かせてはいけません。

母親は少なくとも 6 か月間は母乳育児に努めるべきです。 これは赤ちゃんの健康に良いだけでなく、SIDSのリスクの減少にもつながります。 

赤ちゃんは、少なくとも6か月間、最長1年間は両親の寝室で眠ることができます。ただし、赤ちゃんは両親とベッドを共有するべきではなく、代わりに自分の寝る場所を用意する必要があります。ベッドの側面に取り付ける添い寝用具、またはこの行為のために特別に設計されたベビーベッドが最も安全な選択肢です。

その他の推奨事項には、昼寝時におしゃぶりを与えること、妊娠中および出産後のアルコール摂取を避けること、赤ちゃんの過熱を引き起こす可能性のあるものを避けることなどが含まれます。これらのガイドラインに従うことで、お子様が安全で健全であることを知り、（願わくば）健康的な睡眠パターンを身につけていることがわかり、安心していただけることを願っています。 

ハンコック地域病院の専門病院で 女性+子供 部門、 私たちは患者様の健康と幸福を最優先にしたいと考えています。 だからこそ私たちは提供します 素晴らしい産後クラス、母親やパートナーが母乳育児から安全な睡眠習慣に至るまで、資格のあるファシリテーターに質問できる機会を持つビヨンド・ザ・バンプ・クラブなど。私たちは、地域社会のすべての家族の健康を可能にすることに関心を持っています。