Recuerde cuando éramos un grupo de adolescentes risueños y pensábamos que algo era extremadamente divertido, escandaloso o aterrador y exclamábamos: "¡Casi me orino en los pantalones!"
Bueno, ahora que somos mayores, la mayoría de nosotros podemos eliminar ese "casi". Según la Asociación Nacional de Incontinencia, una de cada cuatro mujeres mayores de 18 años experimenta episodios de pérdida de orina de forma involuntaria. Un estudio de 2015 reveló que el 68 por ciento de las mujeres entre 42 y 64 años experimentan el problema al menos una vez al mes.
¿Por qué? Muchas de nosotras le echamos la culpa a la menopausia porque… ¿por qué no? ¡Le echamos la culpa de todo a la menopausia! En realidad, la reducción de la producción hormonal que se produce durante la menopausia afecta negativamente al revestimiento saludable de la vejiga y la uretra. El parto y el embarazo pesan ahí (por eso tenemos el Día de la Madre, para maximizar la culpa de todo...), al igual que la obesidad, la edad y la inactividad física. Otras condiciones incluyen prolapso de órganos pélvicos y problemas neurológicos.
Entonces, la buena noticia es que no estás solo y hay muchas razones para ello. Y la mejor noticia es que no tienes que vivir simplemente con el apodo de "Sprinter" (que refleja tu superpoder de ir al baño en un instante). Su médico puede comenzar con un examen médico que puede ayudar a determinar si tiene incontinencia de esfuerzo (la risa o el estornudo y el posterior orinar) o incontinencia de urgencia (la necesidad repentina de orinar que siempre parece “demasiado tarde”) y luego determinar la forma más adecuada de hacerlo. tratamiento eficaz.
Es importante recordar que la incontinencia urinaria no es una enfermedad, sino un síntoma de otra cosa. Inicialmente, un profesional médico puede recomendar cambios de comportamiento y estilo de vida, como limitar los líquidos cerca de la hora de acostarse, limitar la cafeína, las bebidas carbonatadas o el alcohol. Es posible que le recomienden hacer ejercicio y perder peso o dejar de fumar. Algunos sugerirán entrenar la vejiga con la ayuda de un diario de la vejiga (Querida vejiga, hoy fuiste muy traviesa...) y ejercicios del suelo pélvico (también conocidos como Kegels). Los tratamientos adicionales pueden incluir medicamentos para la vejiga hiperactiva (todos hemos visto los comerciales), implantes de dispositivos médicos y cirugía como último recurso.
Pero ésta no es un área para el “Dr. Google” y el autotratamiento. ¡Consiga una estadística profesional médica!