ナショナルスマイル月間中におかしな骨を調整する時期です

ナショナル スマイル月間は、1977 年に英国で始まり、「スマイル 77」と呼ばれる 1 週間の歯の健康キャンペーンとして始まりました。米国では、6 月に祝われます。全国スマイル月間では、歯磨きとデンタルフロス、糖分の多い食べ物や飲み物の制限、定期的な歯科ケアといった基本的な健康上の利点に加えて、笑顔と大笑いがもたらす全体的な健康上の利点にも注意を促します。パールのような白をよく笑いながら見せびらかして、あなたの幸福度も高めましょう。

鼻を鳴らすまで笑い続けると、ほぼ 1 時間緊張とストレスから解放されます。大笑いは、聞いたり、見たり、読んだりしたものに反応して始まりますが、しばらくすると、自分が笑っているから笑っているようになり、笑いはすぐには止まりません。

このような持続的な笑いを引き起こすには、オンラインの猫のビデオやお気に入りの面白い映画を一気に見てください。全体的な健康状態が改善されると、深刻なビジネスからこのように回り道をする価値がさらに高まります。実際、一日の中にくだらない時間を組み込んだ後は、重要な問題を考えることに集中しやすくなります。

笑顔になると幸せな気分になり、不安も軽減されます。楽しい気持ちや幸せな瞬間から生まれる笑顔に加えて、笑顔の中に顔を並べ替えるという行為は、たとえその表情がその瞬間の気分を永続的に表現するものでなくても、実際に脳をだましてリラックスさせます。

証拠が欲しいですか？研究によると、額をリラックスさせて眉をひそめる機能をブロックする美容注射を受けた人は、薬で眉をひそめなかった人よりも幸福度が高いことが示されています。心配事に陥り、自分を失敗者だと非難したり、やるべきだったことを自分に言い負かしたりすればするほど、自分の気分はさらに悪くなり、対処する能力にさらにハンデを与えることになります。

笑うと、体からエンドルフィン、セロトニン、ドーパミンという幸福ホルモンが放出され、気分が良くなり、痛みの感覚も軽減されます。笑顔は心拍数と血圧を下げる効果もあります。実際、笑いは適度なトレーニングと同じ運動効果をもたらします。気が遠くなるまで笑った後は、お腹にその効果を感じることができます。

笑いはストレスホルモンであるコルチゾールの量を減らし、体がストレスから回復するのに必要な時間を短縮します。また、感染に対する体の自然な防御力を高めるのにも役立ちます。いいえ、万能薬ではありませんが、健康に貢献することは間違いありません。

悲しみや憂鬱は脳内の神経伝達物質の生成を変化させます。笑いは、気分や精神的健康に不可欠なこれらの化学物質の生成を促進します。笑いの利点を示す研究のおかげで、一部の心理学者は実際に患者の治療へのアプローチに笑いを取り入れています。

怒りは重荷のようにあなたにぶら下がり、長く背負うほど気分が悪くなります。適度なユーモアは、恨みの苦い味や恨みの残る影響を振り払うのに役立ちます。

物事が奇抜であればあるほど、ユーモアのセンスが必要になります。それは地に足を着いた状態を維持するのに役立ち、有能であるという感覚を高めます。笑顔と元気な声で、不確実な時代でも成功するための準備を整えましょう。