Si vous suivez nos Hancock Health Challenges mensuels, vous vous dirigez vers une vie meilleure. Cela fait encore un mois que vous faites des habitudes plus saines une partie intégrante de votre vie. Continuons maintenant à nous appuyer sur les soins personnels et les choix positifs qui vous ont mené jusqu'ici pour vivre en bonne santé jusqu'au mois d'août.
De l’hygiène de base à l’alimentation saine, en passant par la santé préventive et l’apprentissage tout au long de la vie, le mois d’août est une question de vision à long terme. Faire de petits choix sains chaque jour peut constituer une grande récompense pour votre corps et votre esprit au fil du temps.
Comme toujours, nous voulons voir des photos de vous vivant en bonne santé dans le monde. Lorsque vous terminez un Live Healthy Challenge, publiez une photo ou une vidéo de votre expérience sur Facebook, Instagram ou Twitter avec le hashtag #HancockHealthChallenge.
Cliquez sur le lien pour télécharger votre imprimable Calendrier Live Healthy pour août, ou obtenez l'interactif Version PDF.
Voici les défis du mois d'août. Bonne chance!
Semaine 1 : Un départ naturel
Rien ne manque dans un repas végétarien. Remplacez l'un de nos de délicieuses idées de dîner végétarien pour un repas de semaine plein de saveurs (et, bien sûr, de nutrition). Des tacos savoureux aux repas simples, nous avons quelque chose que toute la famille voudra essayer.
Semaine 2 : Comprenez vos risques
Nous sommes là pour parler chaque fois que vous craignez d'avoir besoin de soins. Mais il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour rester au top de votre santé et de votre bien-être entre les visites chez le médecin. Au cours de la deuxième semaine d'août, nous vous mettons au défi de réserver quelques minutes pour réaliser ces évaluations simples des risques. Ayez l’esprit tranquille en sachant où vous en êtes en ce qui concerne les maladies cardiaques, le diabète, le cancer et d’autres maladies courantes.
Semaine 3 : Restez alerte
Avec une bonne perspective, même un vieux chien peut apprendre de nouveaux tours ; en fait, nous en connaissons plusieurs. L'apprentissage est un voyage qui dure toute la vie. Dépoussiérez cette vieille guitare qui traîne sur votre étagère pour gratter quelques nouveaux accords ou réduire le stress tout en vous perdant dans un roman. Acquérir une nouvelle compétence avec ces suggestions pour l'apprentissage tout au long de la vie.
Semaine 4 : Gardez le sourire
Une bonne hygiène bucco-dentaire conduit à une meilleure santé à tous les niveaux. Des études montrent un lien entre la santé bucco-dentaire et le diabète, le cancer et d’autres maladies graves. Engagez-vous à garder vos gencives et vos dents en bonne santé en utilisant quotidiennement la soie dentaire, en évitant le tabac et autres routines pour garder votre bouche heureuse.
Pensez à nous montrer vos affaires ! Et téléchargez l'un de nos nouveaux fonds d'écran Live Healthy Challenge pour vous rappeler de vivre en bonne santé tout au long du mois.
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