Centro de bienestar Hancock - Nueva Palestina
4055 Roy Wilson Way, New Palestine, IN 46163
(317) 866-7400Horas
Lunes – Viernes: 5:30 am a 9 pm
Sábado: 7 am a 5 pm
Domingo: 8 am a 5 pm
Acerca de esta ubicación
Los Hancock Wellness Centers son instalaciones de última generación y son los únicos centros de fitness médicos certificados en la región. Los Hancock Wellness Centers son recursos integrales que incluyen consultorios médicos, cuidado infantil en el lugar, programas clínicos de acondicionamiento físico, programas de nutrición, fisioterapia, gimnasios y mucho más.
Convenientemente ubicados en McCordsville, Greenfield y New Palestina, los Centros de Bienestar Hancock están diseñados para impulsar el bienestar de nuestra comunidad. Es sólo una forma más en la que hacemos posible la salud en el centro este de Indiana. Vea nuestras opciones de membresía a continuación.
Amenities, equipment, and offered classes vary by Wellness Center location. Here’s an overview of the New Palestine facility’s amenities:
- Supervisión médica por parte del personal titulado
- Programas de acondicionamiento físico clínico
- Technogym: un software de fuerza, flexibilidad y cardio fitness
- Pesas libres y entrenamiento personal
- Entrenamiento de circuito
- Salas aeróbicas
- Clases grupales de fitness
- Clases de mente/cuerpo/espíritu
- CrossFit y Pilates
- Terapia de Masajes
- Clases de fitness para personas mayores
- Piscina de entrenamiento, piscina terapéutica, jacuzzi, clases de natación.
- Cancha de baloncesto cubierta
- Pista cubierta para correr y caminar
- Sauna y baño de vapor
- Clases de educación para la salud, incluidos programas de nutrición y atención de la diabetes
- Evaluaciones de bienestar individual
- Boxeo firme como una roca
- Programas para dejar de fumar
- Terapia Física y Ocupacional
- Vestidores
- Aplicación MyWellness Workout
- Servicios de cuidado infantil en el lugar
- Café HealthHut
- Alquiler de instalaciones y salas de reuniones
- Movement Lab in partnership with DARI and Move Better-Move More®
Direcciones y estacionamiento
El Centro de Bienestar de Nueva Palestina está ubicado en 4055 S. Roy Wilson Way en Nueva Palestina. Hay estacionamiento disponible en el lote al oeste del edificio.
CLASES ACUÁTICAS
Los Centros de Bienestar de Hancock Health ofrecen una amplia variedad de clases y grupos de apoyo para ayudar a nuestra comunidad a vivir bien. Si bien los horarios de clases varían, las instalaciones de Nueva Palestina comúnmente albergan lo siguiente:
- Ajuste acuático – Un entrenamiento total para el cuerpo que se realiza en la piscina, para no ejercer presión sobre las articulaciones.
- Núcleo acuático y pesas – Pon a prueba tu torso con este entrenamiento, seguido de una rutina de pesas para aumentar tu ritmo cardíaco.
- yoga acuático – Tonificación general del cuerpo centrándose en abdominales, espalda, brazos y caderas.
- agua tabata – Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad en el agua. Todos los niveles pueden beneficiarse de esta clase.
- Estiramiento acuático – Incorpora el calor relajante de una piscina climatizada para aliviar el dolor, aumentar la flexibilidad de las articulaciones y mejorar el rango de movimiento.
- Hidroesculpir – Permite a casi cualquier persona ejercitarse en el agua independientemente de su nivel de condición física, ya que cada individuo trabaja a un nivel que se adapta a su cuerpo en cada una de las estaciones.
CLASES DE MENTE Y CUERPO
Los Centros de Bienestar de Hancock Health ofrecen una amplia variedad de clases y grupos de apoyo para ayudar a nuestra comunidad a vivir bien. Si bien los horarios de clases varían, las instalaciones de Nueva Palestina comúnmente albergan lo siguiente:
- Descomprimir – una serie de estiramientos centrados en la respiración y el equilibrio.
- Yoga de flujo lento – La clase está diseñada para aprender las posturas básicas de Yoga, estiramientos efectivos, técnicas de respiración y el arte de la relajación.
- Yoga – aprender posturas básicas, estiramientos efectivos, técnicas de respiración y el arte de la relajación.
CLASES DE FUERZA Y CARDIO
Los Centros de Bienestar de Hancock Health ofrecen una amplia variedad de clases y grupos de apoyo para ayudar a nuestra comunidad a vivir bien. Si bien los horarios de clases varían, las instalaciones de Nueva Palestina comúnmente albergan lo siguiente:
- Explosión con barra – una clase de alta energía con intervalos para esculpir y entrenamiento abdominal intenso.
- Fuerza de la barra – Una clase de fusión de fuerza y barra que incorpora entrenamiento de grupos de músculos grandes y pequeños con un enfoque en la alineación adecuada. Esta clase dinámica da la bienvenida a todos los niveles de condición física.
- Esculpir el cuerpo – Utilice pesas, bandas y balones medicinales para tonificar los músculos y aumentar la fuerza.
- Quemadura corporal 45 – Una clase de cuerpo completo de bajo impacto que utiliza pesas, bandas y planeadores. Cualquier nivel de condición física es bienvenido.
- Boxeo – Combina boxeo y ejercicios con pesas.
- Patada cardiovascular – Una clase de intervalos de fuerza con alta intensidad.
- Poder cardiovascular – Un entrenamiento estilo entrenamiento en intervalos de alta intensidad que garantiza un aumento de tu ritmo cardíaco.
- Explosión central 30 – Un rápido fortalecimiento y acondicionamiento de los músculos centrales para mejorar la estabilidad y el equilibrio.
- Ciclismo – Acelera a toda velocidad con esta clase de bicicleta estática. Los instructores te mostrarán varias opciones de intensidad.
- danza fitness – Infunde cardio con movimientos de baile con una gran cantidad de estilos musicales.
- Siempre en forma – Una clase de fuerza que incorpora bandas y pelotas para la parte superior e inferior del cuerpo.
- Tripas y glúteos – Un entrenamiento cardiovascular centrado en los músculos abdominales y glúteos.
- Ajuste HIIT 2B – Una forma de entrenamiento por intervalos, una clase de cardio en la que se alternan ejercicios anaeróbicos intensos y periodos de recuperación.
- Estoy en el trabajo– Esta clase incluye una serie de ejercicios clásicos de Pilates para enfatizar la respiración, acondicionar el núcleo y mejorar la conciencia corporal.
- Máximo músculo – Esta clase lo familiarizará con las barras, mancuernas, pesas libres y la sala de pesas.
- pilates – Aprende a fortalecer y tonificar tu pecho, espalda, abdominales, caderas y muslos.
- piyo – Yoga y Pilates se combinan para desarrollar fuerza, flexibilidad y músculo.
- Bomba de potencia – Esta clase incorpora intervalos de escultura seguidos de un entrenamiento abdominal intenso.
- Fuerza sólida – Utilice pesas, bandas y balones medicinales para fortalecer los músculos.
- paso explosivo – Movimientos de pasos tradicionales reinventados en combinaciones desafiantes diseñadas para desafiar tus pies, piernas y mente.
- Paso Jam – Una clase de step de fusión de alta energía para todos los niveles de condición física con énfasis en la resistencia cardiovascular y la fuerza.
- Ciclo de fuerza – Una clase rápida que combina ciclismo avanzado y entrenamiento de fuerza.
- Tabata – Entrenamiento en intervalos de alta intensidad para ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
- Pisada 30 Caminata – Una clase que aumentará tu ritmo cardíaco caminando. No se incluye carrera.
- Bomba para cinta de correr – Entrenamiento en intervalos de alta intensidad alternando entre cinta y entrenamiento de fuerza.
- Zumba Oro – Perfecto para adultos mayores activos que buscan una clase de Zumba modificada.
Upcoming Classes at New Palestine
Ver todas las clases en esta ubicaciónQuestion, Persuade, Refer (QPR) at HWC McCordsville
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Nuestras membresías del centro de bienestar
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Para obtener más información sobre los servicios de membresía, contáctenos llamando
(317) 468-6100 en campo verde, (317) 335-6939 en McCordsville, o (317) 866-7400 en Nueva Palestina. ¡O envíanos un mensaje a continuación!
