Las vacaciones son una época del año muy ocupada. Hay tanta planificación, compras, envoltorios y celebraciones que algunas noches ni siquiera puedes imaginar cocinar una comida más para la familia. ¿Deberías marcar tu lugar favorito de comida para llevar para salvar el día? Absolutamente.
Cuando usted hacer Sin embargo, pedir comida para llevar puede significar un golpe para su billetera y su salud si no planifica en consecuencia. Y con todas las delicias navideñas adicionales que sin duda consumirá, mantener su comida para llevar lo más saludable posible es una excelente manera de sentirse mejor durante las fiestas. Estos son nuestros consejos para que tu descanso de la cocina sea un éxito.
Lee el menú detenidamente
Si está tratando de mantener sus vacaciones magras, es importante examinar cualquier menú con atención a opciones más saludables. Cualquier cosa horneada o asada generalmente será una buena opción, y elegir una proteína magra como pescado o pollo es otra excelente manera de reducir las grasas y calorías no deseadas. Evite seleccionar artículos con los términos "crujiente", "empanizado" o "crujiente". Muchos restaurantes también ofrecen opciones de guarniciones vegetarianas. Hacer pedidos no siempre tiene por qué significar elegir las selecciones más saludables, y comer los alimentos que se te antojan con moderación está perfectamente bien. Sin embargo, dado que las vacaciones tienden a ser un momento de indulgencia, investigar y tomando decisiones saludables es clave en esta época del año.
Mira esos tamaños de porciones
La mayoría de los restaurantes son culpables de dar a los clientes demasiada comida para una sola persona. Si planea hacer un pedido en un restaurante donde compartir es una opción, aproveche la oportunidad para reducir los costos y el desperdicio de alimentos. Usar tus propios platos en casa para tu comida para llevar también te ayudará a ver qué tan grande es la porción de un restaurante.
mira la lechería
A todos nos encantan las cosas con queso y pegajosas, pero las cocinas de los restaurantes son consistentemente bastante liberales al agregar bondades pegajosas a sus comidas reconfortantes. Demasiado queso o lácteos no es bueno para nadie, ya que son una gran fuente de grasas y calorías (sin mencionar los dolores de estómago e incluso el acné). Si su menú incluye queso, no tenga miedo de pedirlo como acompañamiento. De esa forma podrás controlar la cantidad que consumes. De lo contrario, simplemente diga no a los platos que parezcan tener mucho queso, mantequilla o crema.
Plateate
El Método del plato para diabetes es una excelente manera de ver si su comida es equilibrada y no es necesario ser diabético para beneficiarse de una nutrición bien equilibrada. Intente llenar la mitad de su plato con verduras sin almidón, como verduras, ensalada o brócoli. Una cuarta parte de tu plato debe estar llena de proteínas magras y el resto debe contener carbohidratos complejos como cereales integrales. Pregunte acerca de las opciones de cereales integrales y vegetales si no ve ninguna en el menú.
Apoyo local
Pedir comida para llevar en un establecimiento local es una excelente manera de apoyar a los dueños de negocios de su comunidad (y su deliciosa comida). Sin embargo, asegúrese de seguir estos consejos para tener la mejor experiencia para usted y el mayor beneficio para el restaurante y sus empleados:
- Siempre propina.
- Ordene directamente desde el restaurante en lugar de usar GrubHub o DoorDash. Si bien estas empresas son convenientes, también cobran una tarifa al restaurante, por lo que no recuperan todo el dinero de su pedido.
- Di no a las pajitas, los utensilios de plástico y las servilletas si comes en casa. No sólo le ahorrarás un buen dinero al restaurante, sino que también le estarás haciendo un favor al planeta.
Pedir comida para llevar puede ser una forma deliciosa y divertida de tomar un descanso de las tareas navideñas. Sigue nuestros consejos para asegurarte de mantenerlo saludable y apoyando tu increíble Condado local de Hancock escena de comida. ¡Salud!