Optar por una alternativa para el tratamiento del dolor

El dolor es, en todos los ámbitos, uno de los principales síntomas cuando se trata de muchos problemas de salud. Algunas afecciones crean un dolor agudo, mientras que otras crean un problema más crónico, continuo e increíblemente frustrante. De cualquier manera, es difícil vivir una vida plena y placentera con el dolor amenazando o persistiendo en el fondo. Aquí es donde el manejo del dolor se convierte en su mejor amigo.

Hay dos tipos de dolor físico: agudo y crónico. El dolor agudo comienza repentinamente, es de corta duración y generalmente acompaña a una lesión o enfermedad. El dolor crónico, por otro lado, continúa más allá del tiempo esperado de curación (más de tres meses). Cualquiera de los tipos puede variar de leve a grave. Ambos tienen el potencial de ser bastante debilitantes, pero el dolor crónico tiende a ser el peor porque puede durar años sin ningún alivio.

Los analgésicos son una solución obvia al problema, pero están creando sus propios problemas aquí en Indiana. Los medicamentos como los opioides tienen una cualidad adictiva. No sólo hacen que quien lo sufre sienta menos o ningún dolor, sino que también ofrecen un efecto calmante y elevado. Esto lleva a muchos a recurrir a analgésicos para adormecer los problemas de salud física o mental subyacentes. La adicción en forma de abuso de sustancias es una enfermedad real y muchos médicos toman analgésicos recetados más en serio que nunca. ¿Qué significa esto para ti? No siempre puedes conseguirlos cuando los necesitas. Debido a esto, muchos pacientes están recurriendo a métodos alternativos para controlar el dolor.

Muchas terapias alternativas están cada vez más disponibles porque, lamentablemente, los casos de dolor tanto agudo como crónico están aumentando. Usar una combinación de terapias suele ser mejor que elegir solo una. Estos métodos alternativos de control del dolor son beneficiosos para el paciente porque pueden abordar la causa raíz de la enfermedad, lesión o problema mientras tratan el malestar actual. Además, no son invasivos y pueden ayudar a los pacientes a evitar cirugías o los riesgos de los medicamentos recetados. 

Estas son algunas de las principales terapias alternativas para el manejo del dolor:

Ejercicio. El dolor crea un círculo vicioso que dificulta el movimiento del cuerpo y, por lo tanto, disminuye la movilidad. El ejercicio es una herramienta increíblemente importante. Si padece dolor en las articulaciones, atienda una clase de aeróbic acuático puede ayudarle a recuperar suavemente su rango de movimiento y al mismo tiempo soportar su peso corporal para no estresar aún más las áreas dolorosas. Caminar, nadar, andar en bicicleta, yoga, tai chi y Pilates tienen efectos terapéuticos similares.

Masaje. Recibir un masaje puede parecer un capricho, pero, de hecho, el masaje terapéutico puede disminuir el dolor y la tensión y aliviar el estrés y la ansiedad. 

Terapia física u ocupacional. Los fisioterapeutas te guían a través de una serie de ejercicios para aumentar la fuerza. donde sea necesario y mejorar la movilidad, todo con el fin de disminuir el dolor. Los terapeutas ocupacionales lo guiarán a través de las tareas diarias y lo ayudarán a ganar fuerza y rango de movimiento. Si siente dolor debido a una cirugía o lesión, lo más probable es que su médico lo derive a este tipo de terapia. 

Atención quiropráctica. Encontrar el quiropráctico adecuado que le ayude a controlar el dolor crónico puede salvarle la vida. La mayoría de la gente oye hablar de esta terapia alternativa y piensa en la postura. Resulta que la alineación de la columna que crea una excelente postura también le ayuda a controlar el dolor. Las señales del sistema nervioso recorren toda la columna, por lo que cuando su columna está fuera de control, sus señales de dolor también pueden estarlo. 

Acupuntura. Tradicionalmente un componente importante de la medicina china, la acupuntura se está convirtiendo rápidamente en una terapia de referencia también aquí en Occidente. Al equilibrar el cuerpo con la ayuda de agujas filiformes, los acupunturistas pretenden promover la curación de todo el cuerpo mediante la estimulación de diferentes canales de energía. 

Meditación y prácticas mente-cuerpo.. Aunque pensamos en la meditación como una herramienta para reducir el estrés y la ansiedad, también puede tratar el dolor crónico y agudo. Al ayudarte a aprender el arte de la concentración, una práctica de meditación te ayuda a centrar tu atención e incluso a redirigirla lejos del dolor. No sólo eso, aliviar el exceso de estrés en el cuerpo con la meditación puede ayudar a disminuir la respuesta del sistema nervioso al dolor en primer lugar. 

Ya sea que sufra dolor agudo o crónico, una cosa es segura: el dolor puede agotar tanta energía que no le queda mucho para disfrutar la vida. Las relaciones, los trabajos y la salud mental sufren bajo el peso extremo de un dolor constante. Tomar medicamentos es un gran comienzo, pero complementarlos con una o dos terapias alternativas realmente puede encaminarlo hacia una curación mejor y más rápida con menos efectos secundarios.