Ejercicio para dos: hacer ejercicio con un compañero canino

Puede que sea una novedad para usted o no que la epidemia de obesidad en los Estados Unidos afecte 42,4% de adultos de 20 años y más. ¿Pero sabías que 55.8% de perros son obesos? Incluso si deja de darle a su perro sobras de la mesa además de las comidas completas, los peligros de la obesidad pueden persistir a menos que adopte un estilo de vida activo que los incluya a ambos.

Así que impulse a usted y a su mejor amigo peludo hacia una mejor salud haciendo ejercicio juntos. Las investigaciones muestran que los dueños de perros que salen a caminar regularmente con sus mascotas pueden hacer suficiente ejercicio para cumplir con los estándares nacionales de actividad moderada regular, y una caminata de 20 minutos con el perro cinco días a la semana puede traducirse en una pérdida de peso de más de 10 libras cada año. .

Cuando caminas o corres con tu perro, también puedes mejorar tu estado de ánimo, reducir tu presión arterial y desarrollar hábitos duraderos que contribuyan a la calidad de vida, sin mencionar que fortalecen tu relación con tu mascota. Su perro también obtiene beneficios cardiovasculares y quema el aburrimiento, junto con el exceso de energía que, de otro modo, puede resultar en zapatos masticados, cavar en el patio trasero y correr ansioso.

Al igual que usted, su perro necesita comenzar una rutina de ejercicios en lugar de comenzar con una carrera de maratón. Además: es posible que su perro pueda caminar y correr más rápido que usted, pero no todos los perros se benefician por igual de la misma cantidad de ejercicio.

Así que considere la raza de su perro al decidir cómo hacer ejercicio juntos. Las razas de nariz corta o bracicefálicas, como los pugs y los bulldogs, no pueden correr largas distancias sin perder el aliento. Las razas de patas cortas, como los perros salchicha, tampoco se adaptan bien a las caminatas largas. Es posible que los perros mayores y las mascotas con problemas de salud necesiten dividir las caminatas más largas en excursiones más cortas.

Por último, los cachorros tienen una energía ilimitada, pero sus huesos y articulaciones en desarrollo pueden verse afectados si realizan demasiadas actividades extenuantes. Preste atención a cómo se recupera su cachorro de un entrenamiento y ajústelo en consecuencia.

Utilice las caricias y la interacción como recompensa por el buen comportamiento. Es posible que necesites usar golosinas como parte de un régimen de entrenamiento, pero en muchas situaciones, tus elogios ofrecen los mismos beneficios que los alimentos, menos las calorías que pueden aumentar los kilos.

Cuando programe sus paseos o carreras, omita la parte más calurosa del día para evitar que su perro sufra un golpe de calor. El mejor momento para los entrenamientos humanos/caninos llega al amanecer, al atardecer y al anochecer, especialmente en los meses más calurosos del año. Elija un horario que pueda mantener como rutina constante.

Proteja los pies de su mascota de los extremos estacionales. Cuando hace calor, deja que tu perro camine sobre el césped en lugar de sobre la acera. El concreto absorbe suficiente calor como para causar quemaduras en las sensibles almohadillas de las patas. En invierno, use botas para perros para evitar la nieve, el hielo y la sal de la carretera, o límpiele los pies con cuidado cuando llegue a casa y revise si tiene lesiones o uñas dañadas. Si pone sal en sus paseos y caminos de entrada, elija un producto para derretir hielo que esté clasificado como seguro para mascotas y niños.

Es genial hacer que el ejercicio sea parte de tu rutina con tu perro, pero eso no significa que no puedas explorar nuevos territorios. Elija una nueva ruta para explorar juntos, camine en una dirección diferente en una calle conocida o visite un nuevo parque para perros. Pruebe también diferentes formas de ejercicio, incluidas caminatas por el bosque, nadar en un lago apto para perros u otra masa de agua, o incluso hacer ejercicio en la cinta de correr en los días de mal tiempo.

A los perros les encantan tanto las rutinas que si haces del ejercicio un hábito constante con tu mascota, es probable que lo encuentres esperando para salir a tu hora habitual. Con un compañero de ejercicio que les ofrezca ese tipo de estímulo, en poco tiempo estarán juntos en el camino hacia una mayor diversión y una mejor salud.