漢考克健康中心 – 新巴勒斯坦
4055 Roy Wilson Way, New Palestine, IN 46163
(317) 866-7400小時
週一至週五：上午 5:30 至晚上 9:00
週六：上午 7 點至下午 5 點
週日：上午 8 點至下午 5 點
關於這個地點
漢考克健康中心擁有最先進的設施，是該地區唯一經過認證的醫療健身中心。漢考克健康中心擁有綜合資源，包括醫生辦公室、現場兒童看護、臨床健身計劃、營養計劃、物理治療、健身房等等。
漢考克健康中心位於麥科茲維爾、格林菲爾德和新巴勒斯坦，交通便利，專為提高社區福祉而量身定制。這只是我們使印第安納州中東部地區的健康成為可能的另一種方式。 請參閱下面我們的會員選項。
Amenities, equipment, and offered classes vary by Wellness Center location. Here’s an overview of the New Palestine facility’s amenities:
- 來自有學位的員工的醫療監督
- 臨床健身計劃
- Technogym：肌力、靈活性、有氧健身軟體
- 自由重量和個人訓練
- 循環訓練
- 有氧運動室
- 團體健身課程
- 心靈/肢體/精神課程
- 綜合健身和普拉提
- 按摩療法
- 高級健身課程
- 游泳池、物理治療池、漩渦池、游泳課程
- 室內籃球場
- 室內跑步和步行跑道
- 三溫暖及蒸氣室
- 健康教育課程，包括糖尿病護理和營養計劃
- 個人幸福感評估
- 堅如磐石的拳擊
- 戒菸計劃
- 物理和職業治療
- 更衣室
- MyWellness 鍛鍊應用程式
- 現場托兒服務
- 健康小屋咖啡廳
- 會議室及設施租賃
- Movement Lab in partnership with DARI and Move Better-Move More®
路線及停車
新巴勒斯坦健康中心位於新巴勒斯坦 S. Roy Wilson Way 4055 號。大樓西側的停車場設有現場停車場。
水上運動課程
漢考克健康中心提供各種課程和支援小組，以幫助我們的社區生活得更好。雖然課程安排有所不同，但新巴勒斯坦設施通常會舉辦以下活動：
- 水族健身 – 在泳池中進行全身鍛煉，因此不會對關節施加壓力。
- 水族核心與配重 – 透過這項運動來測試您的軀幹，然後進行體重訓練以提高您的心率。
- 水上瑜珈 – 整體身體塑形，重點放在腹部、背部、手臂和臀部。
- 塔巴塔水族 – 水中高強度間歇訓練。所有級別都可以從本課程中受益。
- 水中伸展運動 – 結合溫水泳池的舒緩溫暖，緩解疼痛，增加關節靈活性，並改善您的活動範圍。
- 水力雕塑 – 幾乎任何人都可以在水中鍛煉，無論健身水平如何，因為每個人在每個訓練站上都以適合自己身體的水平進行鍛煉。
身心課程
漢考克健康中心提供各種課程和支援小組，以幫助我們的社區生活得更好。雖然課程安排有所不同，但新巴勒斯坦設施通常會舉辦以下活動：
- 解壓縮 – 一系列專注於呼吸和平衡的伸展運動。
- 慢流瑜伽 – 課程旨在學習基本的瑜珈姿勢、有效的伸展運動、呼吸技巧和放鬆的藝術。
- 瑜珈 – 學習基本姿勢、有效的伸展運動、呼吸技巧和放鬆的藝術。
力量與有氧運動課程
漢考克健康中心提供各種課程和支援小組，以幫助我們的社區生活得更好。雖然課程安排有所不同，但新巴勒斯坦設施通常會舉辦以下活動：
- 槓鈴爆炸 – 高能量課程，包含塑形間歇和核心腹部訓練。
- 把桿力量 – 槓鈴和力量融合課程，結合小肌群和大肌群訓練，並專注於正確的對齊方式。這個充滿活力的課程歡迎所有健身水平的人。
- 塑身 – 使用重物、彈力帶和健身球來鍛鍊肌肉並增強力量。
- 身體燒傷 45 – 使用重物、彈力帶和滑翔機的低衝擊全身課程。歡迎任何健身水平。
- 拳擊 – 結合拳擊和負重練習。
- 有氧運動 – 高強度的力量間隔課程。
- 心肺功能 – 高強度間歇訓練式鍛煉，保證提高您的心率。
- 核心爆炸 30 – 快速強化和調節核心肌肉，以提高穩定性和平衡性。
- 騎自行車 – 參加這個固定自行車課程，以高速騎乘。教練將向您展示各種強度選項。
- 舞蹈健身 – 將有氧運動與舞蹈動作融入多種音樂風格。
- 該永遠健康 – 力量等級包含針對上半身和下半身的彈性帶和球。
- 膽量和臀肌 – 專注於腹部和臀部肌肉的有氧運動。
- HIIT 2B 健身 – 間歇訓練的一種形式，即交替進行劇烈無氧運動和恢復期的有氧運動課程。
- 墊上練習– 本課程包括一系列經典的普拉提練習，以強調呼吸、調理核心並提高身體意識。
- 肌肉最大 – 本課程將讓您熟悉槓鈴、啞鈴、自由重量器材和舉重室。
- 普拉提 – 了解如何增強和調整您的胸部、背部、腹部、臀部和大腿。
- 皮約 – 瑜珈和皮拉提斯結合，可以增強力量、靈活性和肌肉。
- 動力泵 – 本課程包括塑身間歇訓練和核心腹部訓練。
- 實力雄厚 – 使用重物、彈力帶和健身球來增強肌肉。
- 步級爆炸 – 傳統的步伐動作被重新改造為具有挑戰性的組合，旨在挑戰您的腳、腿和思想。
- 台階即興表演 – 適合所有健身程度的高能量融合階梯課程，重點是有氧耐力和力量。
- 力量循環 – 結合高級自行車和肌力訓練的快速課程。
- 田端 – 用於有氧運動和肌力訓練的高強度間歇訓練。
- 步行 30 步 – 透過步行提高心率的課程。不包括跑步。
- 跑步機泵 – 在跑步機和肌力訓練之間交替進行高強度間歇訓練。
- 尊巴黃金 – 非常適合正在尋找改良尊巴舞課程的活躍老年人。
Upcoming Classes at New Palestine
查看該地點的所有課程Question, Persuade, Refer (QPR) at HWC McCordsville
QPR 是一種緊急應對措施，如果某人正在考慮自殘或自殺，您可以學習如何挽救他們的生命。
看詳情照片庫
我們的健康中心會員資格
當您成為我們三個地點中任何一個地點的會員時，您就成為我們包羅萬象的健康和保健社區的一部分。
準備好開始你的健身之旅了嗎？成為會員。
如需了解更多會員服務信息，請致電與我們
(317) 468-6100 在格林菲爾德， (317) 335-6939 在麥科茲維爾，或 (317) 866-7400 在新巴勒斯坦。或在下面留言給我們！
