如果您長期患有臨床憂鬱症（也稱為憂鬱症） 嚴重憂鬱症），您可能聽過諸如“振作起來”或“您只是為自己感到難過”之類的評論。憂鬱症患者是 有時具有特徵 懶惰、愛發牢騷或自戀。即使在醫學界，憂鬱症有時也被視為一種 “富裕病” 主要影響富裕社會的人。 （這種觀點最近 受到挑戰 由發展中國家的精神衛生工作者撰寫。）
憂鬱症本身並不會在血液檢查中顯現出來。它不會引起皮疹。你在顯微鏡下看不到它。人們認為它有許多種原因：生物的、化學的、環境的、情境的。由於這些原因，很難準確地確定。
如果您有時難以證實自己或親人的憂鬱症，以下幾點可以使討論更有成效：
我們確切地知道憂鬱症是什麼樣子和感覺如何
標準為 診斷重度憂鬱症 是明確和完善的。需要注意的症狀包括睡眠中斷、體重顯著減輕或增加、可觀察到的極度精力充沛（非常遲鈍或非常焦躁）、難以集中註意力或做出決定、有自殺念頭，並伴隨持續憂鬱的情緒或明顯喪失工作能力。日常活動中的樂趣。
它已經存在很長時間了
幾個世紀以來，我們對憂鬱症及其症狀的理解不斷發展，但憂鬱症本身顯然已經伴隨我們很多年了。最早對憂鬱症的描述 可追溯至西元前2000年左右，當時憂鬱症被理解為一種精神問題，可能是由惡魔附身引起的。但早在中世紀，學者就對憂鬱症有了更開明的看法。羅伯特·伯頓的 憂鬱的解剖學， 發表於 1620 年，將憂鬱症理解為社會和身體原因，並規定改變飲食、旅行和運動等習慣來幫助控制憂鬱症。
許多名人都曾與憂鬱症作鬥爭
人們喜歡 亞伯拉罕·林肯。 和 馬丁路德金恩。 和 戴安娜王妃。 更何況 克里斯汀貝爾、Lady Gaga 和巨石強森, among contemporary celebrities. Note that people with depression, though they deal with many challenges, accomplish great things. Especially if they reach out for help with their depression. “Therapy … gives you another perspective when you are so lost in your own spiral … it helps,” said 喬恩哈姆 (狂人的唐德雷珀）。哈姆也透過抗憂鬱藥物緩解了一些睡眠問題，這幫助他解決了一些睡眠問題：直到下午四點我才想睡覺。”
還有很多不太知名的人
憂鬱症影響 1,610 萬美國人，即 6.7% 成年人。線上心理健康資源本身 偉大的 報告稱其與憂鬱症相關的內容和資源擁有近 50 萬粉絲。
如果您認為自己可能患有憂鬱症，但又不確定，請不要淡化您的症狀或讓其他人告訴您您只是在「抱怨」。伸出援手 尋找幫助和資源 你需要解決你的憂鬱症。如果您認為您所愛的人可能正在遭受痛苦，或者他們向您尋求幫助或建議， 了解如何才能最好地幫助他們 獲得他們需要的支持。