Si vous souffrez depuis longtemps de dépression clinique (également connue sous le nom de trouble dépressif majeur), vous avez peut-être entendu des commentaires tels que « Sortez-en » ou « Vous vous sentez juste désolé pour vous-même ». Les dépressifs sont parfois caractérisé comme paresseux, pleurnichard ou égocentrique. Même dans la communauté médicale, la dépression a parfois été considérée comme un problème. « maladie de la richesse » affectant principalement les membres des sociétés riches. (Cette vue a récemment été contesté par les agents de santé mentale dans les pays en développement.)
La dépression elle-même n'apparaît pas dans une analyse de sang. Cela ne provoque pas d'éruption cutanée. Vous ne pouvez pas le voir au microscope. On pense que ses causes sont complexes : biologiques, chimiques, environnementales et situationnelles. Pour ces raisons, il peut sembler difficile de le préciser avec précision.
Si vous avez parfois du mal à valider votre propre dépression ou celle d'un proche, voici quelques points qui peuvent rendre la discussion plus productive :
Nous savons exactement à quoi ressemble la dépression
Les critères de diagnostiquer un trouble dépressif majeur sont clairs et bien établis. Parmi les symptômes à rechercher figurent des troubles du sommeil, une perte ou un gain de poids important, des niveaux d'énergie extrêmes observables (très lents ou très agités), des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions et des pensées suicidaires, accompagnées soit d'une humeur constamment dépressive, soit d'une perte marquée de l'énergie. plaisir dans les activités quotidiennes.
Cela existe depuis longtemps
Notre compréhension de la dépression et de ses symptômes a évolué au fil des siècles, mais la maladie elle-même nous accompagne clairement à travers les âges. Les premières descriptions de la dépression date d'environ 2000 avant JC, lorsque la dépression était comprise comme un problème spirituel, peut-être causé par une possession démoniaque. Mais dès le Moyen Âge, les chercheurs portaient un regard plus éclairé sur la dépression. Celui de Robert Burton L'anatomie de la mélancolie, publié en 1620, comprenait la dépression comme ayant des causes sociales et physiques et prescrivait des changements d'habitudes comme l'alimentation, les voyages et l'exercice pour aider à la gérer.
De nombreuses personnes connues ont lutté contre la dépression
Les gens aiment Abraham Lincoln. Et Martin Luther King. Et Princesse Diana. Sans parler de Kristin Bell, Lady Gaga et The Rock, among contemporary celebrities. Note that people with depression, though they deal with many challenges, accomplish great things. Especially if they reach out for help with their depression. “Therapy … gives you another perspective when you are so lost in your own spiral … it helps,” said Jon Hamm (Des hommes fous(C'est Don Draper). Hamm a également trouvé un soulagement grâce aux antidépresseurs, qui l'ont aidé à lutter contre certains problèmes de sommeil : « Je veux me lever le matin ; Je ne veux pas dormir avant quatre heures de l'après-midi.
Et beaucoup de personnes moins connues aussi
La dépression touche 16,1 millions d'Américains, soit 6,71 TP3T d'adultes. À elle seule, la ressource en ligne sur la santé mentale Le puissant rapporte qu'il compte près d'un demi-million d'adeptes de son contenu et de ses ressources liés à la dépression.
Si vous pensez être déprimé, mais que vous n'en êtes pas sûr, ne minimisez pas vos symptômes et ne laissez pas les autres vous dire que vous « pleurnichez ». Approcher trouver l'aide et les ressources vous devez lutter contre votre dépression. Et si vous pensez qu'un proche souffre, ou s'il vous a contacté pour obtenir de l'aide ou des conseils, découvrez comment vous pouvez les aider au mieux obtenir le soutien dont ils ont besoin.