正式了 足球賽季， 伴隨著遊戲而來的是蘸醬、雞翅、披薩和其他零食——雖然美味，但也對你的健康和幸福造成影響。但只要發揮一點創意和我們的簡單技巧，您就可以提供美味、健康的替代方案。在一些流行的比賽日經典遊戲中嘗試這些變化。
黃瓜滑桿
不要製作裝有蛋黃醬和其他特殊醬汁的三明治或滑塊，而是嘗試選擇這種手抓主食的清淡版本。在蛋黃醬中加入奶油乳酪（如果你想格外小心，可以選擇低脂），然後將加工過的肉類裝袋，改成新鮮脆的黃瓜。
原料：
- 一條派對風麵包
- 一包普通奶油乳酪（如果您願意，可以低脂）。
- 一包乾義大利調味料
- 一到兩根黃瓜，切片
- 蒔蘿調味料
路線：
將奶油乳酪和義大利調味料混合在一起，塗在麵包上，加入切片黃瓜，並在上面撒上蒔蘿。
迷你胡椒玉米片
每個人都喜歡玉米片。融化的起司、清涼的酸奶油、脆脆的薯條和各種辛辣的配料非常美味，但也相當不健康。薯片含有大量的鈉和無用的碳水化合物，所以不要用普通的玉米片來掩蓋你的配料，而應該選擇小辣椒。它們富含維生素 C，是健康的基礎，增添甜味，並提供了一種用湯匙吃莎莎醬的方式。看？到底誰需要真正的晶片？
路線：
- 使用一到兩袋小辣椒。將辣椒切成兩半並去除種子。
- 在大烤盤上撒上橄欖油或烘焙噴霧。
- 加入您想要的任何食材（玉米、蔥、黑豆、切碎的起司）。
- 烤至起司融化。
素撻
披薩是我們大多數人可以隨時隨地與任何人一起吃的食物之一。雖然它是一個很容易帶去參加派對的選擇，但它也是增加大量額外卡路里和脂肪的可靠方法。試試用簡單的蔬菜餡餅來搭配這款經典起司，味道清淡一些。
期間： 25分鐘
原料：
- 1 個酥皮糕點卷
- 希臘優格或奶油乳酪
- 您選擇的乾燥調味料（法式洋蔥、牧場洋蔥或義大利洋蔥）
- 最喜歡的蔬菜
路線：
- 拿一塊酥皮糕點（擀成你想要的任何形狀——如果它是一個足球，沒有人會評判你）。
- 在 400 華氏度下烘烤糕點 15-20 分鐘，或直到邊緣呈金黃色。冷靜。
- 將奶油乳酪或原味希臘優格與您喜歡的任何乾燥調味料（義大利、牧場、法式洋蔥）混合。塗在冷卻的糕點上。
- 上面放上所有你最喜歡的蔬菜。
希臘層浸
墨西哥捲餅沾醬是比賽日派對的首選。它很容易製作，味道很棒，並且將每個人最喜歡的配料混合在一起，形成一道奶油味、可口且（不幸的是）重的菜餚。這個季節，換掉酸奶油、起司絲和炸豆泥，以獲得更健康、更新鮮的分層醬。
原料：
- 1 個大托盤
- 2-3杯鷹嘴豆泥（任何你喜歡的口味）
- 2-3杯原味希臘優格
- 1-2 杯 番茄丁
- 1-2 杯 黃瓜丁
- ½ 杯卡拉馬塔橄欖丁，去核
- ½ 杯切碎的羅馬生菜
- ½ 杯羊乳酪
路線：
- 將鷹嘴豆泥鋪在托盤上，然後加入酸奶，加入所有其他配料，最後用三角皮塔餅代替薯片。
布法羅牧場盃
如果食物沒有在水牛醬中滾動，那就不是足球賽季。但是，當比賽結束時，一盤裝滿炸雞翅或炸嫩肉的拼盤並不會讓您感覺良好。跳過油炸鍋，直接吃這些一口大小的水牛小吃。
期間： 30分鐘。
原料：
- 鬆餅鍋
- 餛飩皮包
- 牧場敷料
- 弗蘭克的辣醬
- 雞肉（1.5磅煮熟，切絲或切碎）
- 細香蔥或芹菜，切碎
路線：
- 將煮熟的雞肉、1 杯弗蘭克辣醬、⅓ 杯牧場沙拉醬和 4 盎司軟奶油乳酪混合在一起。
- 在鬆餅盤上噴上食用油，將餛飩放入每個杯子中，然後在每個杯子中加入雞肉混合物。
- 在 400 華氏度下烘烤 18-22 分鐘。冷卻後將韭菜或芹菜放在上面。
來源和外部鏈接
從...獲得：
印第安納波利斯小馬隊日程
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