假期期間保持理智（無論有或沒有家人）

「每個不幸的家庭都有自己的不幸，」偉大的小說家列夫·托爾斯泰寫道，也許是在他推遲寫每年一度的節日信時。我們大多數人都曾經經歷過節日憂鬱：我們夢想著故事書中的某些東西，但最終卻看到了國家諷刺版本。假期有多少快樂，就有多少失望。

隨著這個假期的臨近，請喘口氣。無論這些舊的節日模式重複多少次，總有機會形成新的、更好的節日模式。花點時間看看您可能遇到的假期陷阱，如果舊傳統不再適合您，請制定新計劃。

以下是四個很棒的建議：

假期前後，在這個季節的景象、聲音和氣味中，孤獨感會被放大。如果假期讓您感到更加孤獨，請制定計劃，讓您與其他人（任何人）聚在一起。加入讀書會或合唱團。出席問答之夜或辣椒晚餐。在學校、社區中心或退休村莊做志工。允許自己與人相處， 無論你是否認識他們——誰知道呢？你很快就可以了。

有些人只喜歡團聚。對其他人來說，這是一種折磨。即使在家庭內部也是如此。如果你是 有點內向，並且您正在度假，請計劃為自己尋找時間和空間。這可能意味著您需要自己的交通工具，或自己的住宿。或者也可以很簡單，像是帶本書去讀，或是出去散步。如果你的團隊反對獨處時間，那就發揮創意：你可以主動帶狗去散步，去商店買雜貨，或者修理客用浴室漏水的水龍頭。或者只是偷偷溜去小睡一下。

選擇您將保留哪些假期義務，以及您將拒絕哪些假期義務。假期有很多很多的傳統；家庭更是如此。人們有時會不經詢問就制定計劃。如果您不喜歡通常的方式，請提出另一種選擇（最好給予足夠的通知）或完全退出。如果你發現很難說「不」（或者如果你生活中有人難以接受「不」的答案），請在別人為你制定計劃之前製定自己的計劃。現在就將它們列入日曆。如果您確實提前製定了計劃，那麼說“對不起，我很忙”會更容易。

由於要做一長串的準備工作、計劃裝飾、購買禮物，假期可能開始感覺更像是一件苦差事，而不是一種快樂。雖然您應該隨意享受假期所能帶來的所有乾擾，但如果您感覺事情太多了，請不要害怕改變態度。再說一次，如果傳統不再適合你，不要讓傳統束縛你。

讓今年成為您跳過節日賀卡的一年。或者 給予一個事業 您知道您所愛的人關心他們，而不是給他們買一件他們可能不想要的禮物。您也可以讓陌生人的假期變得更快樂。