家の空気を入れ替える

ジョーダン・スパークスの言葉が最高だった: 空気がない状態でどうやって呼吸するのですか?家の中の空気は屋外よりもさらに汚染されている可能性があります。家の空気は吸い込まれたときに「使用」され、酸素供給量が低下して私たちの体を消耗させます。家の空気を入れ替えて春をきれいにし、気分を高めましょう。

空気を入れましょう

週に3回程度、前後のドアを10分以上開けてください。この空気の流れを作ることで日光が入り、細菌やダニを殺します。アパートにお住まいの場合は、アパートの反対側の窓を開けると同じ効果が得られます。新鮮な空気はあなたの場所の匂いを良くし、息苦しい部屋を解放します。

オールナチュラル製品で清潔に

VOC (揮発性有機化合物) は、その名の通り恐ろしいものです。 VOC は空気中に蒸気を放出し、発がん性物質とみなされ、喘息を悪化させ、目を刺激し、頭痛を引き起こします。うわぁ！残念ながら、これらはほとんどの洗浄製品に含まれています。有害な製品が空気中に混入しないように、すべて天然素材のブランドに切り替えましょう。合うブランドを見つけるのに苦労している場合は、これをチェックしてください 検索エンジン 掃除機の中に実際に何が入っているのかを確認するために。

空気清浄機に投資する

ボタンを押すと空気清浄機が作動し、家の中の空気をきれいにします。カビ、アレルゲン、ウイルス、煙の臭いなどをすべてフィルターで除去できます。なぜ入手しないのですか？でショッピングを始める フォーブス誌のリスト 彼らのお気に入りの。

ゴーグリーン

緑の親指を持っていますか？あなたの家を植物でいっぱいにしましょう！植物は家からほこりや細菌を解毒し、酸素を排出します。寝室に鉢植えを置くと、睡眠中の呼吸が良くなります。のために 最高の天然空気清浄機 スネークプラント、アロエベラ、イングリッシュアイビーを試してみてください。

禁煙します

家の中で誰かが喫煙している場合は、すぐにやめましょう。 喫煙は健康に悪いだけではありません しかし、副流煙には依然として発がん性物質が含まれており、タバコの火が消えた後も家の中に長く残ります。家族の健康のために習慣をやめましょう。

犬を洗う

毎晩ペットと寄り添うことは、あなたが思っている以上に健康に悪影響を与える可能性があります。動物が外に出て足が汚れたまま屋内に戻ってくると、彼らのベッドや、一緒に寝ている場合はあなたのベッドにもカビが広がる可能性があります。細菌を殺すために、ペットのベッドと自分のシーツを定期的に洗いましょう。

春の大掃除を、ほこりを払うだけで止めないでください。冬の間に蓄積する厄介な細菌を取り除くために、家の換気をしましょう。まだ春のすっきりとしたかゆみを感じている場合は、より健康的な寝室への道を掃除する方法をチェックしてください ここ.