脳力を強化する

長年ヨギを続けているような引き締まった肩と、ダイヤモンドのように硬いふくらはぎを手に入れましたが、脳がたるんだと感じていませんか?定期的に運動をしていれば、 あなたの脳は恩恵を受けています スキニージーンズを履いているときの心臓、肺、呼吸能力も同様です。

しかし、身体的、感情的、精神的機能のエコシステムの中で脳が重要な位置を占めていることを考えると、脳は独自のトレーニング ルーチンを行う価値があります。お気に入りのカクテル ドレスの着こなしが変わるわけではありませんが、パーティーでの会話が飛躍的に面白くなり、気分が高揚してそこに向かう意欲が湧いてきます。

研究によると 定期的に頭脳ゲームをする人は、そうでない人よりもうつ病になる傾向が少なく、記憶力が良く、健康を維持できるということです。パートナーがすぐに名前を付けるオノマトペの 6 文字の単語を見つけるのに苦労するフラストレーションを除けば、マイナス面はまったくありません。

外出禁止令が始まったとき、ジグソーパズルはトイレットペーパーと同じくらい見つけるのが困難になりました。しかし、あなたがパズル愛好家である (またはすでにそうなっている) なら、脳にとって朗報です。パズルを組み立てると、短期記憶が強化されます。さらに良いですか？とらえどころのない作品を見つけると、ドーパミンが分泌されます。ああああ！—所定の位置にはめ込みます。本当に挑戦したい場合は、絵の面を下にしてパズルに取り組んでください。

ビデオゲームは悲しい時間の無駄だという考えが広まってきました。 完全に誤りであることが暴かれた。 ビデオ ゲーム、特にマルチタスクを必要とするゲームは、記憶力や意思決定スキルの構築などの認知能力を向上させます。選択したジャンルがスポーツ、シミュレーション、または一人称シューティング ゲームであっても、複雑さと戦略から最大限のメリットを得ることができます。そして、お尻がしびれる前にゲームから立ち上がることから。

Zoom のハッピーアワーにさらにチャレンジして、笑いながら楽しんでください。 グループ記憶ゲーム。友好的な競争、友情、そしてほんの少しの満足感とともに 平手打ち、心を研ぎ澄ましながら、気分を改善するさまざまな方法で勝利します。

おそらく、紙の上の小さな数独マスに鉛筆を書く (または、息を呑んで、ペンを塗る) という満足感が、あなたに本当にインスピレーションを与えるのかもしれません。そうでない場合は、携帯電話を手に取り、次のことを深く掘り下げることで、すべての頭脳を活性化し、さらにいくつかの脳を活性化することができます。 ゲームアプリの素晴らしい大きな世界。ただ、時々携帯電話を置くことを忘れないでください。脳力を高めることと、首が痛くなることの間には紙一重の関係があります。