Si se ha acostumbrado a esa relajante copa de vino a las 5 p. m., que muchos de nosotros esperábamos durante los meses más oscuros de la cuarentena de COVID, no está solo. De hecho, el consumo de alcohol ha se disparó durante los últimos años por la friolera de 21%. Las mujeres especialmente han visto un gran salto en lo que se denomina “beber en la zona gris”, lo que significa que recurren al alcohol para afrontar el estrés. Aunque esto es diferente del alcoholismo clásico, todavía indica el hecho de que muchas personas beben mucho más alcohol de lo recomendado para un estilo de vida saludable.
Pero me encanta el ritual.
Si bien muchos de nosotros disfrutamos de un cóctel ocasional, algunas personas son más propensas al consumo excesivo. Esto lleva a muchas personas a plantearse secarse o abstenerse de beber durante un período determinado. Otros ven los beneficios físicos y mentales de dejar el alcohol. Independientemente de sus motivos, abstenerse del alcohol nunca ha sido tan fácil como lo es ahora. Incluso aquellos que aman el ritual de preparar un delicioso cóctel por las noches encontrarán que muchas empresas ahora permiten mezclar esas bebidas sin licor.
¿Por qué debería renunciar a las cosas “reales”?
Cualesquiera que sean sus razones para tomar un descanso, encontrará abundantes beneficios para la salud al deshacerse de los efectos cancerígenos del alcohol. Algunas de las cosas que puede esperar incluyen:
- Pérdida de peso
- Mejor piel
- Aumento de la función inmune
- Disminución de las posibilidades de desarrollar cáncer.
- sueño mejorado
- Mejor salud mental
- Nutrición mejorada
- Riesgo cardiovascular reducido
- Mejor memoria y pensamiento.
¿La mejor parte? Debido a la gran cantidad de bebidas espirituosas sin alcohol, ¡puede que ni siquiera te resulte difícil tomar decisiones más saludables para tu cuerpo y tu mente!
No los llames 'cócteles sin alcohol'
Solíamos emplear el término "cóctel sin alcohol" para describir los sustitutos sin alcohol (AF) excesivamente azucarados que se encuentran en varias cenas o baby showers. Si bien podían ser divertidos y afrutados, lo que les faltaba era un toque más sofisticado. Ahora encontrará AF prosecco, licores botánicos de prueba cero e incluso ginebra, whisky y tequila AF para aquellos que desean una experiencia de cóctel más clásica sin dolor de cabeza posterior. Algunas de nuestras opciones favoritas incluyen:
- Seedlip's Garden 108 como sustituto de ginebra, con notas de guisantes, romero y tomillo
- Aplos espíritu de cáñamo infundido con yuzu, romero, albahaca, pepino y diente de león
- Ritual Prueba Cero Alternativa al whisky para un gran AF Manhattan
Puede utilizar estos licores sin alcohol en lugar de sus homólogos para darle un toque sobrio a sus cócteles clásicos favoritos.
Ahora algunas recetas.
¿Quieres crear tu propio ritual sin alcohol a las 5 p.m. sin complicaciones (ni las costosas bebidas espirituosas AF)? Aquí hay algunas recetas excelentes que no te harán sentir como si te lo estuvieras perdiendo:
Fizz falso De cara al otoño, debes probar esta bebida. La combinación de deliciosos sabores como pera, albaricoque, miel, limón y romero le da a esta bebida sofisticación y un toque divertido.
G&T sin alcohol ¿Quieres probar un Gin & Tonic sin gastar mucho dinero en bebidas espirituosas AF? Pruebe este usando té de manzanilla en su lugar. Con el mismo efecto relajante que se encuentra en esta hierba medicinal, hará que te derritas en la noche (¡y además duermas bien!).
Mimosa consciente ¿Quieres organizar un brunch pero quieres prescindir del champán? Echa un vistazo a esta mimosa sin alcohol que utiliza solo dos ingredientes: jugo de naranja recién exprimido y vino espumoso sin alcohol.
Margarita de manzana congelada ¿Quieres algo para servir con tu diversión del martes de tacos? Pruebe esta margarita que incluso los niños pueden disfrutar. Salar las llantas para darle un toque extra.
Quedarse seco no tiene por qué significar renunciar a la diversión. Si ha sido un bebedor social, aún puede disfrutar del tiempo con familiares y amigos sin alcohol. Sustituye estas divertidas bebidas y licores sin alcohol para mejorar tu salud y hacerle cosquillas a tu paladar.
Si "secarse" es más difícil que simplemente cambiar sus bebidas, el Centro de Conexión Healthy365 en Greenfield es un servicio gratuito y confidencial que lo ayudará a conectarse con opciones de tratamiento para el abuso de sustancias, la depresión, la ansiedad y otras afecciones de salud mental que afectan estado de ánimo, pensamiento y comportamiento. Visita el Sitio web de Healthy365 para más información.