Cualquier padre que escuche el cliché “criar hijos no es fácil” sabe que es el eufemismo del siglo. Incluso sin una pandemia mundial que afrontar, los padres casi siempre merecen un descanso.
Aquí tienes algunos trucos que te ayudarán a tomarte un poco de tiempo libre.
vamos a dormir un poco
Cuando los niños son bebés, es de esperar que el sueño les resulte difícil. Es bien sabido que la dentición, el aprendizaje para ir al baño y una gran cantidad de fases de alimentación en grupo pueden llevar a cualquier mamá o papá al agotamiento. Pero cuando los niños son mayores, es hora de que todos duerman un merecido sueño.
Prueba estos trucos.
Siga una rutina de relajación. Recuerde que después de un día agitado de escuela y actividades, la mayoría de los niños necesitan tiempo para relajarse lo suficiente como para conciliar el sueño. Descansar es fundamental pero no con los dispositivos electrónicos; interfieren con el ritmo circadiano de nuestro cuerpo. En su lugar, lean juntos en voz alta, escuchen música tranquila, den un masaje en las manos o los pies o prueben otras actividades tranquilas. La relajación debe comenzar entre 30 minutos y una hora antes de acostarse.
Consigue algunos juguetes nocturnos. Algunos niños necesitan ayuda adicional y tal vez incluso entrenamiento para dormir. Lindos despertadores, como Descansar de Hatch: trabaje con diferentes colores de luz para que su hijo sepa si es hora de acostarse o levantarse. Esto no sólo ayuda tú dormir más, también ayuda a su hijo a desarrollar buenos hábitos de sueño. Bonificación: el Hatch también viene con capacidad de máquina de sonido. Y si a tu pequeño le gusta un animal de peluche acurrucado a la hora de dormir, prueba con un Warmies animal o una manta pesada para calmarlos y mantenerlos en su cama toda la noche.
hablemos de todo lo demás
Tener algunos atajos en todas las actividades cotidianas que conlleva la crianza de los hijos puede ayudar a aliviar la presión. Estos son algunos de nuestros favoritos.
Trucos para niños más pequeños
- Un cortador de pizza no es sólo para pizza. Úselo para cortar los sándwiches, los gofres e incluso las salchichas de sus hijos. Este es un gran truco para ahorrar tiempo, a menos que realmente te guste pasar 10 minutos cada mañana haciendo cuadrados perfectos con un gofre tostado.
- Coloque una pegatina dentro de uno de los zapatos de sus hijos para que recuerden cuál va en cada pie. Esto puede ahorrarle valiosos minutos cuando salga por la puerta todas las mañanas.
- Utilice aplicaciones como Familia segura para limitar el tiempo frente a la pantalla.
- Apila las sábanas de tus hijos. Alterna una sábana ajustable con un forro de goma y luego otra sábana y un forro encima. De esta forma, si hay accidentes en plena noche, sólo tendrás que quitar la sábana encimera y el protector y volver a acostarte.
- Utilice una aplicación como Luz verde para crear una tabla de tareas.
- Cree una zona de entrega en su casa donde se guarden la mochila, los zapatos, el abrigo y cualquier dispositivo electrónico de su hijo que traiga a casa de la escuela. Nota: Es mejor no convertir este lugar en su dormitorio si alguna vez desea volver a ver el cargador del iPad.
Para los niños mayores
Si tienes hijos mayores, sabes lo difícil que es controlar sus idas y venidas, especialmente ahora que las redes sociales son parte de sus vidas. Como padres de una generación de niños conocedores de la tecnología, es increíblemente importante mantenerse actualizado con la información más reciente. ¿Qué significa eso? ¡Habla con tus hijos sobre lo que es genial! Cambia rápidamente en este momento, así que prepárate para usar frases como "¡eso está encendido!" un día y “¡todavía!” el siguiente.
Una excelente manera de mantener seguros a los niños mayores en línea es mediante el uso de aplicaciones de control parental. Estos abarcan toda la gama, desde ayudar a sus hijos a controlar su propio tiempo frente a la pantalla hasta permitirle hacerlo a usted. Si está buscando hacer que la computadora de su familia sea más segura para todos los adolescentes en su hogar, aplicaciones como Net Nanny Parental Control o Norton Family garantizan que solo puedan visitar sitios web aprobados. Puedes leer más sobre ambos. aquí así como otras excelentes aplicaciones para navegar por Internet.
Si su hijo tiene su propio dispositivo, es importante enseñarle a autocontrolarse mientras mantiene reglas y límites firmes en torno al tiempo frente a la pantalla. QuStudio, Tiempo de esperaIQ y la aplicación de tiempo de pantalla incorporada en los iPhone son excelentes socios electrónicos para ayudar a su hijo a administrar el uso del tiempo de pantalla.
No importa la edad que tengan tus hijos, existen trucos que te harán la vida un poco más fácil. Le ayudarán a reducir su propio estrés y, a su vez, ayudarán a que su familia se relaje. Por ahora, todo lo que podemos hacer es esperar que 2022 sea un poco más fácil que su predecesor.